Até que idade as meninas crescem?

“Doutor, dizem que as mulheres não crescem depois dos 16 anos. Com essa idade eu tinha 1,68m de altura e hoje, aos 21 anos, tenho 1,72m. Será que eu ainda cresço?”

Realmente, em geral, acredita-se que as meninas não crescem mais depois dos 16 ou 17 anos de idade porque, na maioria dos casos, elas começam o desenvolvimento físico mais cedo do que os meninos (por volta dos 12 ou 13 anos). Assim, ao chegarem nessa faixa etária elas já estariam encerrando a sua fase mais aguda de crescimento. 

Entretanto, há exceções, como essa compartilhada pela leitora. Nesse caso, ela provavelmente começou a se desenvolver fisicamente um pouco mais tarde, demorou mais tempo para fechar as cartilagens de crescimento dos ossos longos e, por isso, houve um pequeno ganho de altura nos últimos anos. 

Mas, aos 21 anos, é pouco provável que uma menina cresça mais porque a fase de crescimento já foi encerrada.    

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O que faz uma pessoa ter a altura que ela tem?

O que define a altura de alguém é, basicamente, a carga genética. Ou seja, se os pais forem altos, o mais provável é que os filhos também tenham estatura mais elevada.

Porém, hábitos alimentares também influenciam. Se uma pessoa sofre com a privação de alguns nutrientes, acaba ficando sem “matéria-prima” para se desenvolver, bem como se tem como hábito dormir pouco, há menor liberação do hormônio do crescimento. 

Além disso, certas doenças podem ter impacto no desenvolvimento e questões como sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física diminuem esse risco.

Já para quem chegou aos 18/20 anos de idade, é improvável conseguir algum aumento significativo da altura. Exercícios para alongar o corpo e melhorar a postura, por exemplo, podem até resultar em alguns centímetros a mais, porém, não mais que isso.