Redação Publicado em 07/09/2022, às 16h00
“Toda vez que bebo e vou mandar mensagem de WhatsApp para as pessoas acabo falando bobagem. O que eu faço?”
Essa situação que o seguidor descreveu é bem comum e Jairo Bouer dá dicas do que fazer para evitá-la. A primeira, claro, é evitar o consumo exagerado de álcool, principalmente se a pessoa for menor de idade.
Confira:
Se você já percebeu que faz bobagem ao manipular o celular e mandar mensagens para as pessoas depois de beber, tente ficar longe do celular. E, se você precisa mandar uma mensagem para alguém, não beba”, diz o médico.
Veja o conselho completo:
@jairobouer “Falei besteira no WhatsApp” 😱 #DoseDeResponsabilidade♬ Proposta - CARTE
Provavelmente, quem fica bêbado em pouco tempo, talvez apresente uma tolerância menor ao álcool ou, ainda, esteja bebendo rápido demais. Lembre-se: em média, o fígado demora cerca de uma hora para metabolizar o que chamamos de dose padrão – uma latinha de cerveja (330ml), uma taça de vinho (120 ml) ou uma dose de 30 a 40 ml de destilado.
Assim, se o indivíduo toma uma cerveja, o fígado precisa de uma hora para metabolizar o álcool ingerido. Se ele consome muito rápido, o corpo não tem tempo de realizar esse processo.
Então, é melhor beber aos poucos, intercalando álcool com água ou com outros líquidos não alcoólicos. Isso diminui a absorção e o álcool é distribuído pelo organismo de forma mais lenta.
Além disso, é recomendável beber de estômago cheio e, de preferência, durante algum evento, comer de tempos em tempos para reduzir a velocidade de absorção do álcool.
Vale lembrar ainda que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os homens podem beber até quatro doses padrão por ocasião e as mulheres até três doses. O ideal é não precisar chegar nesses limites, uma ou duas doses em cada episódio já é o suficiente, assim ninguém se arrisca ou exagera.
Assista também:
