Bebo e falo besteira; e agora?

“Toda vez que bebo e vou mandar mensagem de WhatsApp para as pessoas acabo falando bobagem. O que eu faço?”

Essa situação que o seguidor descreveu é bem comum e Jairo Bouer dá dicas do que fazer para evitá-la. A primeira, claro, é evitar o consumo exagerado de álcool, principalmente se a pessoa for menor de idade.

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Se você já percebeu que faz bobagem ao manipular o celular e mandar mensagens para as pessoas depois de beber, tente ficar longe do celular. E, se você precisa mandar uma mensagem para alguém, não beba”, diz o médico.

Veja o conselho completo:

É normal ficar bêbado muito rápido?

Provavelmente, quem fica bêbado em pouco tempo, talvez apresente uma tolerância menor ao álcool ou, ainda, esteja bebendo rápido demais. Lembre-se: em média, o fígado demora cerca de uma hora para metabolizar o que chamamos de dose padrão – uma latinha de cerveja (330ml), uma taça de vinho (120 ml) ou uma dose de 30 a 40 ml de destilado. 

Assim, se o indivíduo toma uma cerveja, o fígado precisa de uma hora para metabolizar o álcool ingerido. Se ele consome muito rápido, o corpo não tem tempo de realizar esse processo.

Então, é melhor beber aos poucos, intercalando álcool com água ou com outros líquidos não alcoólicos. Isso diminui a absorção e o álcool é distribuído pelo organismo de forma mais lenta.

Além disso, é recomendável beber de estômago cheio e, de preferência, durante algum evento, comer de tempos em tempos para reduzir a velocidade de absorção do álcool.

Vale lembrar ainda que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os homens podem beber até quatro doses padrão por ocasião e as mulheres até três doses. O ideal é não precisar chegar nesses limites, uma ou duas doses em cada episódio já é o suficiente, assim ninguém se arrisca ou exagera.

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