Como não se deixar contagiar pelo mau humor do parceiro?

Namoros e casamentos podem trazer uma armadilha emocional para muita gente. Embora a maioria ache incrível amar e ser amado, desenvolver laços emocionais íntimos com alguém nos torna mais vulneráveis, não só pelas opiniões e sentimentos do nosso parceiro, mas também porque a gente pode ser contagiado pelo mau humor do outro.

Quando é um colega ou amigo que está de mau humor a situação é mais fácil. Mas quando se trata da pessoa com quem você divide o mesmo teto ou com quem divide a sua vida afetiva, isso pode ficar mais difícil.

Dicas para lidar com o mau humor do outro

Como não se deixar contagiar pelo mau humor da pessoa com quem você se relaciona? Veja alguns pontos para levar em conta: 

- Identifique e compreenda as suas reações típicas ao mau humor da outra pessoa, e lembre-se que o humor pode ser “contagioso”.

- Assuma o controle das suas emoções. Você precisa ter consciência de que seus estados emocionais não devem depender da outra pessoa.

- Apoie o outro, mas mantenha o bom senso. Dê espaço para que a outra pessoa possa se expressar livremente, sem medo de ser julgada ou interrompida.

- E lembre-se: respeite os seus limites. Muitas vezes, você nem é responsável pelo seu próprio humor, que pode variar em função dos outros, então é preciso levar tudo isso em consideração.

- Os estados de humor são temporários e é fundamental que a gente limite esse efeito “contágio” do humor da parceira ou do parceiro.

Este conteúdo é uma parceria com BNews.