Já fiz quatro tratamentos e sigo com ejaculação precoce: o que fazer?

“Doutor, tenho 40 anos, sou casado e sofro com ejaculação precoce. Já fiz quatro tratamentos, nenhum eficaz. A cabeça trabalha no prazer e o corpo trata de ejacular, sem meu comando. Não consigo colocar em prática nem 1% do que gostaria de fazer com minha esposa. Como resolver?”

A causa número um de ejaculação precoce, principalmente entre homens jovens, está diretamente relacionada à ansiedade. O indivíduo fica tenso, ansioso e preocupado com o tempo em que vai conseguir ejacular, o que resulta em um aumento cíclico dessa ansiedade, impactando no seu desempenho e fazendo com que ele ejacule antes do esperado.

Como, nesse caso, o homem já fez quatro tratamentos, talvez uma associação de métodos seja o mais eficaz. Primeiro, é preciso trabalhar em uma terapia com um profissional de saúde mental para conseguir controlar essa ansiedade de performance, entender as causas e pensar na melhor forma de lidar com ela. 

Muitas vezes, o problema está ligado à insegurança, à autoestima ou a experiências passadas, por exemplo. Além disso, o tratamento também pode incluir algumas técnicas específicas que ajudam no controle da ejaculação. 

Outro ponto importante é usar, pelo menos em fases iniciais, algum suporte medicamentoso. O urologista ou psiquiatra pode receitar algum tipo de remédio que tenha como efeito colateral o retardo da ejaculação, como é o caso dos antidepressivos, o que permite que o homem tenha um tempo um pouco maior para colocar em prática tudo aquilo que passa pela sua cabeça. 

Esses remédios que controlam o tempo de ejaculação não fazem milagres, mas no começo podem proporcionar um alargamento de tempo (mesmo que não seja muito grande) para que o indivíduo consiga ganhar um pouco mais de confiança e se sinta mais realizado no momento de interação íntima com a parceria.

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Técnicas que podem ajudar

Várias técnicas podem ajudar a retardar a ejaculação. Quando uma pessoa as pratica consistentemente, podem funcionar muito bem e aumentar progressivamente a duração do sexo. Confira:

• Método de Squeeze: a pessoa estimula o pênis até que esteja muito perto de ejacular. Então, aperta o pênis com força sem estimular, fazendo com que a ereção enfraqueça levemente. É seguro repetir a técnica muitas vezes;
• Técnica stop-start: semelhante ao método de squeeze, este exercício envolve uma pessoa estimulando o pênis até que esteja perto da ejaculação. Então, a pessoa interrompe a estimulação até que o desejo diminua;
• Respiração profunda: algumas pessoas acham que a respiração profunda as ajuda a reorientar a mente e a controlar melhor a ereção. Elas podem tentar diminuir a estimulação e respirar lenta e profundamente à medida que a ejaculação se aproxima;
• Visualização: exercícios de visualização podem ajudar a reduzir um pouco a intensidade da experiência, potencialmente retardando a ejaculação. Uma pessoa pode achar útil visualizar algo não relacionado ao sexo ou se concentrar em imaginar o pênis permanecendo duro.