Fico ansioso quando não vou à academia; alguma dica?

Doutor, eu tenho vontade de malhar o dia todo. Quando eu não vou na academia chego até a ficar ansioso. Eu já uso suplemento e estou até pensando em tomar bomba para ficar mais forte. Algum cuidado?

Em primeiro lugar, claramente existe um exagero aí. Uma coisa é você gostar de ir à academia, perceber que seu corpo está mudando, ficar feliz, satisfeito com o seu corpo. A outra coisa é uma obsessão em ir para a academia, uma obsessão em ter um corpo perfeito, superforte, que vai impressionar todo mundo. Isso faz com que você exagere.

O que é importante? Que a gente tenha uma prática saudável na academia, de preferência sob orientação de um professor de educação física, para que você não corra o risco de se machucar, nem que você tenha uma suplementação inadequada.

Eu não sei que tipo de suplemento você está tomando, ou em que quantidade, mas, às vezes, o exagero no suplemento pode sobrecarregar o seu fígado, os seus rins, e trazer também problemas para a sua saúde.

E bomba nem pensar!! A gente tem evidências acumuladas de que o uso de anabolizantes para aumentar a massa muscular tem uma série de impactos negativos na sua saúde, além de trazer risco de morte precoce.

Alguns trabalhos apontam que o risco de morrer, para quem usa anabolizante para ficar mais forte, é muito maior do que para quem não usa.

Portanto, cuidados: converse com um profissional de educação física. Se tiver uma obsessão com o seu corpo é preciso entender por que isso está acontecendo e moderar. Lembre-se que moderar é sempre a alma do negócio.