Já ouviu falar de menarca?

Menarca é a primeira menstruação na vida de uma mulher. É muito importante falar sobre esse tema, já que a menstruação e os ciclos menstruais são absolutamente naturais e passam a fazer parte da vida, mensalmente, por muitas décadas.

A idade da chegada da menarca varia muito de uma mulher para outra, e depende de quando começa a puberdade – fase em que o corpo passa por várias mudanças em um curto intervalo de tempo. Em geral, a puberdade acontece entre os 10 e 12 anos. Primeiro surgem os brotos mamários e, em seguida, as mamas ficam um pouco maiores. Depois vem a fase do estirão - o crescimento em estatura em pouco tempo.

Outro sinal da puberdade são os pelos que aparecem na região pubiana e nas axilas. A pele e o cabelo podem ficar mais oleosos, e, nesse período, pode-se enfrentar a acne – as espinhas no rosto. Depois dessas mudanças que podem levar cerca de dois anos, vem a primeira menstruação. Ela não tem hora nem dia marcado para chegar. Pode ser cedo, já com 11 anos. Mas pode demorar um pouco mais e só chegar perto 15 anos.

Comportamento

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Saúde masculina

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E é bom saber logo de cara que, sim, é normal enfrentar fadiga, cansaço e retenção de líquido nos dias que antecedem a menstruação, por conta das variações hormonais nessa fase do ciclo. E é claro que tudo isso pode interferir no humor, deixando as pessoas mais irritadas e sensíveis.

É importante que os pais conversem sobre essas mudanças na vida de uma mulher, e que levem as filhas ao ginecologista pela primeira vez ainda na puberdade, de preferência antes do início da vida sexual.

Quanto antes começam as consultas, mais fácil se lida com o corpo e suas emoções. Ou seja, há melhora em relação ao autoconhecimento, o que é essencial para lidar com a saúde e a sexualidade desde cedo, e por toda a vida.

Este conteúdo é uma parceria com Nuaá.