Nunca consegui chegar ao orgasmo na masturbação; o que fazer?

“Doutor, tenho 25 anos e não tenho vida sexual ativa. Na verdade, eu nunca fiz sexo. Já tentei me masturbar às vezes, mas nunca consegui chegar ao orgasmo e acabo bem frustrada. Tem algum motivo?”

Essa situação pode estar acontecendo porque a mulher está enfrentando alguma dificuldade em lidar com o seu desejo sexual. De qualquer forma, a masturbação é uma ótima maneira de explorar o próprio corpo e o prazer.

Será que o orgamos vai acontecer na masturbação? Talvez sim, talvez não. A partir do momento que a pessoa fica mais tranquila, tem um pouco mais de experiência e intimidade com seu corpo, provavelmente fica mais fácil chegar ao orgasmo.

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Vale lembrar que o orgasmo é um processo complexo, que envolve questões físicas, emocionais e estímulos. Assim, quando o indivíduo consegue reunir todos esses fatores, o caminho para alcançar o ápice do prazer fica menos complicado.

Além disso, ao iniciar a vida sexual na companhia de um parceiro ou parceira, é importante saber comunicar o que gostamos ou não, o que nos estimula ou inibe. A construção dessa intimidade com o outro pode facilitar muito a sua vida sexual e, consequentemente, o orgasmo.

Se estiver muito difícil lidar com tudo isso sozinha, uma boa alternativa é buscar a ajuda de um terapeuta para conversar sobre o que está acontecendo.        

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O que pode ajudar a chegar ao orgasmo?

De acordo com o estudo de Transtornos Sexuais Dolorosos Femininos do ProSex, realizado pela USP (Universidade de São Paulo), 55% das mulheres brasileiras não atingem o orgasmo durante a relação sexual, sendo que 59% delas relatam que a causa para isso é a dor sentida durante o sexo. 

Por isso, confira algumas dicas que podem ajudar a mulher a alcançar o orgasmo e melhorar a vida sexual:

1. Relaxe a mente: não fique pensando em problemas, inseguranças e medos; também não tente controlar as reações do seu corpo. Relaxe e curta o momento de forma tranquila;
2. Conheça o seu corpo: é muito importante que toda mulher tenha conhecimento das áreas do seu corpo que lhe proporcionam mais prazer;
3. Tenha intimidade: estar à vontade durante a relação sexual, sem ter vergonha, e expressando o que gosta ou não é fundamental;
4. Estimule o clitóris:ele é a parte mais sensível do corpo da mulher, exclusivo para o prazer. É importante ter cuidado para não entrar em contato com ele sem lubrificação vaginal, pois pode causar desconforto;
5. Use a masturbação durante o sexo: masturbar-se mutuamente pode ser divertido para o casal durante o sexo, pois une o prazer com novas descobertas e experiências;
6. Invista em brinquedos eróticos: vibrador, lubrificante e lingeries podem apimentar a relação e fazer com que o prazer chegue rapidinho;
7. Abuse do lubrificante:o lubrificante pode ser o diferencial entre ter um orgasmo ou não. Nunca se esqueça de um bom lubrificante, mesmo se acha que tem lubrificação por conta própria. Lembrando que o óleo de coco também pode ser uma alternativa (mas nunca usado com preservativo com látex, pois pode danificá-lo!);
8. Curta o momento: na hora H, busque estimular-se para aproveitar o momento e evite cobrar-se para ter o orgasmo. Entregue-se à experiência e lembre-se que nem sempre o orgasmo vem apenas com a penetração. Sexo oral e masturbação também são ótimos aliados.
9. Use uma almofada: coloque-a sob os glúteos para tornar o “ponto G”  mais acessível. Mudar a inclinação faz com que, no momento da penetração, o homem encontre essa região, que pode aumentar o prazer em algumas mulheres. A posição ainda permite que a mulher massageie o próprio clitóris.
10. Tente as zonas erógenas:amplie os locais estimulados para sentir ainda mais prazer. Pescoço, mamilos e orelhas são exemplos de regiões que podem aquecer a relação.