Por que algumas pessoas ficam "chatas" quando bebem?

"Doutor, tem gente que fica muito chata depois que bebe. O que é isso?"

O álcool, em um primeiro momento, provoca uma certa estimulação. Mas, depois, ele causa um efeito depressor no sistema nervoso central. Ou seja, a pessoa tende a ficar sonolenta, começa a falar coisas que não devia ou, até mesmo, torna-se "chata". 

Nesses casos, a recomendação é conversar com o indivíduo sobre ele ficar inconveniente ao consumir bebidas alcoólicas para que tente aprender a se relacionar com o álcool.

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@jairobouer Muita chatice! 😱🍻 #DoseDeResponsabilidade♬ Hello Gentle Breeze - Official Sound Studio

Como o álcool muda o nosso comportamento?

Além do impacto na saúde física, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas também apresenta riscos associados às questões comportamentais.

Um exemplo de mudança comportamental provocada pelo consumo exagerado de álcool é a diminuição da capacidade de avaliar o que é certo e o que é errado. Além disso, a nossa paciência fica prejudicada e pode ocorrer o aumento da impulsividade. Não é à toa que muitas pessoas, ao ingerirem muito álcool, podem adotar comportamentos agressivos e violentos. 

O nível de atenção também é comprometido com doses mais altas de bebidas alcoólicas, o que acaba afetando a competência de entender o que acontece ao nosso redor. Por essas razões, ninguém pode dirigir após ingerir álcool.

Confira:

• Tudo o que você precisa saber sobre consumo consciente de álcool
• Por que o álcool age de forma diferente em homens e mulheres?

Cuidados para ter antes de beber 

Antes de falarmos sobre os cuidados antes de beber, vamos lembrar de duas questões muito importantes: 

• Não existe uma quantidade ideal de álcool ou que seja considerada 100% segura para todo mundo; 
• Os limites de cada um são individuais e podem ser diferentes ao longo da vida. Fatores como peso, gênero, quantidade total de álcool ingerida e condições emocionais podem interferir na tolerância à bebida alcoólica.

Diante disso, veja alguns cuidados importantes que devemos ter antes de começar a consumir álcool:

1. Planeje e estabeleça um limite para si

Especialistas recomendam, no máximo, três doses, por ocasião, para mulheres e quatro para os homens. Mas mesmo isso pode ser uma quantidade muito alta para determinados indivíduos. Portanto, é importante que cada um conheça seu limite e se planeje.

2. Intercale com outras bebidas não alcoólicas

Durante o consumo de álcool, é fundamental intercalar com a ingestão de outros líquidos não alcoólicos, como água e sucos. Lembrando que o álcool desidrata o organismo e é muito importante repor esse líquido perdido.   

3. Alimente-se

Não deixe de comer e nunca beba de estômago vazio. É importante fazer uma refeição antes e procurar beliscar algo quando você for ou estiver consumindo álcool. 

4. Preste atenção em si

Quando você percebe que está passando do ponto – ficando com sono, a fala está mais arrastada ou está tendo algumas alterações em seu comportamento, é sinal que chegou a hora de interromper o consumo de álcool naquela noite ou durante algum tempo. 

5. Não se engane com a cafeína

Lembre-se que a cafeína não anula o efeito do álcool. Ela pode até cortar um pouco a sonolência, mas não vai causar sobriedade.

6. Se beber, não dirija

Qualquer dose de álcool pode prejudicar os seus reflexos e colocar você e outras pessoas em situação de risco.

Vale lembrar ainda: nunca beba se você tem menos de 18 anos, está grávida ou fazendo uso de medicamentos, especialmente aqueles que interferem no sistema nervoso central. Divirta-se sempre com cuidado e com responsabilidade. Caso esteja percebendo dificuldades no controle do seu consumo de álcool, procure ajuda.

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