Sinto dor quando me masturbo; o que posso fazer?

“Doutor, tento me masturbar mas sempre sinto dor. Eu já procurei vários lugares do meu corpo, mas nada. Outro dia meu namorado pediu para eu me masturbar e não senti absolutamente nada com ele. Estou preocupada. O que está acontecendo comigo?”

Esse processo de exploração do nosso próprio corpo pode levar um certo tempo. Às vezes, precisamos entender como ele funciona, quais são os lugares que dão mais prazer, qual a intensidade ou a profundidade ideal para o estímulo. 

Assim, talvez a pessoa ainda esteja atravessando esse momento de busca e no caminho para entender o funcionamento do seu corpo. Além disso, no caso das mulheres, se há muita ansiedade ou tensão, elas podem sofrer uma forte contração nos músculos da região da vagina, deixando os estímulos para a masturbação e, até mesmo, da penetração, muito mais difíceis. 

A recomendação é tentar ir com calma, controlar a ansiedade e procurar conhecer melhor o próprio corpo. Lembre-se que o clitóris, localizado na junção dos pequenos lábios, é muito sensível e necessita de tranquilidade para ser explorado.  

O que pode ajudar a sentir mais prazer?

De acordo com o estudo de Transtornos Sexuais Dolorosos Femininos do ProSex, realizado pela USP (Universidade de São Paulo), 55% das mulheres brasileiras não atingem o orgasmo durante a relação sexual, sendo que 59% delas relatam que a causa para isso é a dor sentida durante o sexo. 

Confira:

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Por isso, confira algumas dicas que podem ajudar a mulher a alcançar o orgasmo e melhorar a vida sexual:

1. Relaxe a mente: não fique pensando em problemas, inseguranças e medos; também não tente controlar as reações do seu corpo. Relaxe e curta o momento de forma tranquila;
2. Conheça o seu corpo: é muito importante que toda mulher tenha conhecimento das áreas do seu corpo que lhe proporcionam mais prazer;
3. Tenha intimidade: estar à vontade durante a relação sexual, sem ter vergonha, e expressando o que gosta ou não é fundamental;
4. Estimule o clitóris: ele é a parte mais sensível do corpo da mulher, exclusivo para o prazer. É importante ter cuidado para não entrar em contato com ele sem lubrificação vaginal, pois pode causar desconforto;
5. Use a masturbação durante o sexo: masturbar-se mutuamente pode ser divertido, pois une o prazer com novas descobertas e experiências;
6. Invista em brinquedos eróticos: vibrador, lubrificante e lingeries podem apimentar a relação e fazer com que o prazer chegue rapidinho;
7. Abuse do lubrificante: o lubrificante pode ser o diferencial entre ter um orgasmo ou não. Nunca se esqueça de um bom lubrificante, mesmo se acha que tem lubrificação por conta própria. Lembrando que o óleo de coco também pode ser uma alternativa (mas nunca usado com preservativo com látex, pois pode danificá-lo!);
8. Curta o momento: na hora H, busque estimular-se para aproveitar o momento e evite cobrar-se para ter o orgasmo. Entregue-se à experiência e lembre-se que nem sempre o orgasmo vem apenas com a penetração. Sexo oral e masturbação também são ótimos aliados.
9. Use uma almofada: coloque-a sob os glúteos para tornar o “ponto G”  mais acessível. Mudar a inclinação faz com que, no momento da penetração, o homem encontre essa região, que pode aumentar o prazer em algumas mulheres. A posição ainda permite que a mulher massageie o próprio clitóris.
10. Tente as zonas erógenas: amplie os locais estimulados para sentir ainda mais prazer. Pescoço, mamilos e orelhas são exemplos de regiões que podem aquecer a relação.

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