Tenho 14 anos e sou pequeno; existe remédio para crescer?

“Doutor, tenho 14 anos e sou pequeno. Tem remédio para crescer?”

Infelizmente, não existe nenhum tipo de remédio para crescer.  O que pode acontecer é que, em algumas condições especiais, nas quais o médico identifica uma deficiência de algum tipo de hormônio, ou uma puberdade que está começando muito cedo – também conhecida como puberdade precoce –, ele pode receitar um tratamento para bloquear esse desenvolvimento acelerado e a pessoa cresce um pouco mais. 

Porém, tirando essas situações, não existe um medicamento milagroso que fará um indivíduo crescer. É importante lembrar que a nossa altura depende da estatura dos nossos pais. 

O que faz uma pessoa ter a altura que ela tem?

O que define a altura de alguém é, basicamente, a carga genética. Ou seja, se os pais forem altos, o mais provável é que os filhos também tenham estatura mais elevada.

Porém, hábitos alimentares também influenciam. Se uma pessoa sofre com a privação de alguns nutrientes, acaba ficando sem “matéria-prima” para se desenvolver, bem como se tem como hábito dormir pouco, há menor liberação do hormônio do crescimento. 

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Além disso, certas doenças podem ter impacto no desenvolvimento e questões como sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física diminuem esse risco.

Já para quem chegou aos 18 ou 20 anos de idade, é improvável conseguir algum aumento significativo da altura. Exercícios para alongar o corpo e melhorar a postura, por exemplo, podem até resultar em alguns centímetros a mais, porém, não mais que isso. 

Tem como fazer uma previsão?

É possível ter uma estimativa da altura que a pessoa vai atingir, mas isso nem sempre corresponde à realidade. Basicamente, a conta é a seguinte: some a altura do pai com a da mãe e divida o resultado por dois. Assim, é feita uma média dos pais. Para os meninos, devemos ainda acrescentar 6 cm a essa média. 

Se ainda existir alguma dúvida ou a pessoa quiser fazer uma conta mais exata, o melhor caminho é procurar o pediatra que acompanhou a criança para avaliar a sua curva de crescimento. Com isso, é viável dizer com maior precisão qual a provável altura final. 

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