Qual é a sua "personalidade de festas de fim de ano"?

Por mais distraíd@ que você seja, não tem como: propagandas natalinas na tevê, na internet, os inevitáveis encontros de amigo secreto, na firma, entre amigos, parentes. As listas de compras de comes e bebes, passagens e reservas. Sim, são elas: as festas de fim de ano. Quer você goste ou não, saiba que pessoas diferentes vivem esse período festivo de formas distintas.

Onde você se enquadra?

Natalie Datillo, PHD e psicóloga clínica, diz que a maneira como você se sente e reage a esses dias pode indicar sua “personalidade” diante das festividades

Em função disso, Dattilo criou uma avaliação da “personalidade de festas de fim de ano”: conhecê-la, ou aquilo que é valorizado por você, pode ajudá-l@ a ser mais autêntic@ e assertiv@ na escolha de como e com quem vai passar essa época de celebrações.

A avaliação a seguir foi projetada para estimular uma autorreflexão e determinar qual é a sua “personalidade” festiva, apenas respondendo a algumas perguntas simples:

• Quando você pensa sobre esse período comemorativo, qual é a primeira palavra que vem à mente? Família? Diversão? Estresse?
• Falando com sinceridade, como você se sente em relação às festas de fim de ano? (Não como você acha que deveria se sentir!)
• Está ansios@ por isso? Você secretamente (ou não tão secretamente) teme isso? Se sente solitári@ nesta época do ano?
• Sofre com mais pressão e obrigação?
• Sente grande satisfação com as festas e gostaria que nunca acabassem?

Suas respostas a essas perguntas podem ajudar você a determinar  em qual dos três tipos gerais de “personalidade de festas de fim de ano” se enquadra:

1. Tradicionalistas: tendem a valorizar o que é familiar, a rotina e a previsibilidade em torno dos feriados. Eles gostam de se sentir enraizados na tradição, o que dá a esta época do ano mais propósito e significado para eles. Às vezes, acabam fazendo as coisas sobretudo porque “é assim que sempre foi feito”.
2. Celebradores: tendem a valorizar a espontaneidade, agradar às pessoas, dar presentes e transmitir alegria. Eles gostam de comemorar e podem se sentir pressionados para garantir que os outros estejam se divertindo. Às vezes, podem “enfiar o pé na jaca”, especialmente quando se trata de gastar dinheiro.
3. Conectivos: tendem a valorizar a união, são sociais e extrovertidos e não conseguem imaginar por que alguém iria querer ficar sozinho durante as festas. Eles gostam de se reunir com a família e os amigos, mas também podem se sentir obrigados a fazê-lo e acabar passando tempo com pessoas de que não gostam nem se dão necessariamente.

Mas, afinal, o que é uma “personalidade de festas de fim de ano”?

Se você for do tipo gozador, já está matutando em fazer essa pergunta a um Papai Noel de shopping, não é? Mas, pense bem, você já passou da idade e do peso para sentar no colo dele, e talvez até pegue mal. Hô-hô-hô!

Então, falando sério, vamos ver o que diz a psicóloga Datillo. Segundo ela, essa personalidade, que é sazonal, diz respeito a nossos valores e crenças sobre as festas, comemorações em geral, o papel da tradição em nossas vidas, bem como nossos relacionamentos e senso de conexão com os outros.

Ainda segundo ela, as crenças que você mantém, esteja você ciente delas ou não, influenciam sua atitude, abordagem e escolhas. As crenças são informadas e influenciadas pelo que você aprende, direta ou indiretamente da família, sociedade, comunidade, amigos e por meio de experiências vividas.

Deborah Serani, PsyD, psicóloga e professora da Adelphi University, concorda, observando que suas atitudes e bem-estar estão profundamente ligados à sua personalidade.

Ela disse que o modelo padrão de personalidade dos “cinco grandes” [traços] consiste no seguinte:

• Extroversão;
• Neuroticismo;
• Conscienciosidade (ser cuidados@, aplicad@);
• Afabilidade;
• Abertura para a experiência.

Serani também explicou que diferentes facetas desses tipos se encaixam melhor com as demandas de feriados, preparações e festividades sociais melhor do que outras.

Por outro lado, Dattilo observou que, não importa sua personalidade, suas crenças e valores podem mudar com o tempo, e que fazemos escolhas com base no que acreditamos.

Divertimento para alguns e estresse para outros

Segundo uma pesquisa de novembro de 2021 da American Psychiatric Association, as pessoas estão mais preocupadas com o seguinte:

• membros da família que se foram (47%);
• dar presentes (46%);
• encontrar presentes para dar (40%);
• contrair Covid-19 durante encontros (38%).

Ainda de acordo Serani, muitas pessoas extrovertidas, altamente sociais e abertas a experiências tendem a achar as comemorações divertidas e emocionantes, enquanto as pessoas mais introvertidas podem achar um desafio superar os rigores da temporada de festas.

Embora nem todos tenham a mesma reação nesses dias, Dr. Namrata Shah, psiquiatra da Talkiatry, observou que é típico flutuar entre estados emocionais de estresse e tristeza para excitação e esperança.

É importante lembrar que não importa a emoção que você está sentindo com as festas de fim de ano, sempre reserve um tempo para si mesmo e estabeleça limites, se necessário”, completou ele.

Fonte: Healthline

Esta coluna não reflete, necessariamente, a opinião do Site Doutor Jairo.

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