Estes 3 cuidados são indispensáveis para a pele em dias frios; confira!

A pele, juntamente com seus anexos (cabelos e unhas), é o maior órgão do corpo humano e saber como tratá-la corretamente é essencial para mantê-la saudável. 

Temperaturas mais baixas podem deixar a pele mais ressecada, sensível e vulnerável a lesões. Conheça três cuidados essenciais para ter com a pele em dias mais frios a seguir: 

1. Cuide da sua alimentação

Tudo começa por aqui! O sistema biológico, que inclui a pele e seus anexos, trabalha de forma otimizada com uma alimentação saudável.

Inclua em sua dieta muitos vegetais (legumes e verduras de todas as cores) e grãos ricos em substâncias oleaginosas, como amêndoas, castanhas, pistache e nozes. Esses grãos contêm gorduras insaturadas, que fazem bem ao coração e também ajudam na hidratação da pele e no bom funcionamento das glândulas sebáceas. Além disso, evite alimentos ultraprocessados, pois sua elevada concentração de substâncias químicas deteriora as células e leva ao envelhecimento precoce.

Por fim, beba muita água! Somos feitos de 70% de água, assim como o nosso planeta. Estarmos vivos só é possível devido às reações químicas que acontecem dentro do nosso organismo e, para que isso ocorra, precisamos de um meio aquoso. Sem água não há vida e, se bebemos pouca água, todas as reações químicas dentro de nós ocorrem de maneira insatisfatória.

2. Atenção à hora do banho

A água quente faz mal à pele, levando ao seu ressecamento/envelhecimento. Nas áreas onde há maior quantidade de glândulas sebáceas, produtoras de oleosidade, há um aumento da sua produção, gerando acne e/ou seborreia.

Em dias mais frios, tudo o que mais queremos é tomar um banho quentinho, certo? Se for praticamente "impossível" considerar a ideia de se banhar com uma água não tão quente, procure ter banhos mais breves de, no máximo, cinco minutos.

Confira:

• Dermatite atópica: conheça os principais sintomas e cuidados
• Mito ou verdade? Dermatologista desvenda 20 dúvidas sobre a pele

Outra dica é deixar para lavar a face na pia – e, sim, com água fria. Água quente na face leva ao envelhecimento precoce, o que quer dizer aumento das rugas e da flacidez. Não vai adiantar nada aplicar aquele creme super caro e deixar o rosto esturricando no chuveiro.  

Além disso, é importante ter cuidado com os sabonetes. Procure um sabonete que faça pouca espuma e seja branco. Quanto mais espuma, cor e perfume, mais lesivo é para a pele. Por isso os infantis são os menos piores.

3. Não esqueça da hidratação

Os dias mais frios, além dos banhos quentes, trazem também uma redução da umidade do ar. Por isso o cuidado com a hidratação deve ser redobrado. Quem já tem a pele seca deve optar por cremes. Pessoas com pele normal ou oleosa podem utilizar as loções. 

Quanto mais seca a pele, mais grosso é o hidratante. Da mesma forma que ocorre com os sabonetes, hidratantes cheirosos e com cor não são os ideais e podem até ressecar mais a pele. Dê preferência àqueles sem ou com muito pouco cheiro. Isso vale tanto para o corpo como para a face.

Procure aplicar o hidratante imediatamente após o banho. Seque o corpo com uma toalha felpuda, sem esfregar e passe o produto. Assim você garante que um pouco da umidade recebida no banho ficará lacrada entre a pele e o hidratante, melhorando a sua hidratação.

Veja também: