Crescer com pais emocionalmente imaturos pode fazer com que os filhos se sintam invisíveis e desconhecidos. Eles também podem achar difícil expressar plenamente suas próprias emoções. A maturidade emocional é definida em psicologia como a capacidade de controlar e expressar emoções em um nível adequado, com base nas circunstâncias.
A imaturidade emocional é o oposto. É um padrão persistente de falta de consciência e percepção sobre suas emoções e como elas impactam os outros. Isso pode fazer com que você pareça indiferente ou egocêntrico. Em pais emocionalmente imaturos, a falta de maturidade emocional pode ter efeitos a longo prazo nas crianças e pode levar à negligência emocional ou a um estilo de apego inseguro.
Pesquisas sugerem que a maturidade emocional é uma das três áreas principais da maturidade geral importantes para a paternidade. Ela permite que os pais mudem o foco de si mesmos para como suas reações, comportamentos e expressão emocional afetam os filhos.
Os pais emocionalmente imaturos nem sempre são capazes de reconhecer e admitir as emoções dos filhos. E isso pode levar à negligência não intencional.
A negligência emocional pode contribuir para estilos de apego inseguros na idade adulta. O estilo de apego na teoria da psicologia mostra que seus relacionamentos com os cuidadores durante a infância determinam se você forma apegos de forma segura ou insegura na idade adulta.
A reatividade emocional é a intensidade com que você responde às emoções. A alta reatividade emocional é um sinal de má regulação emocional e envolve mudanças intensas nas suas respostas emocionais. Na paternidade, podem parecer reações emocionais extremas a pequenos inconvenientes, mudando rapidamente de um estado de espírito para outro ou reagindo às emoções sem pensar.
Exemplos de alta reatividade emocional nos pais incluem:
-explosões emocionais extremas
-acessos de raiva quando uma criança não responde conforme desejado
-ameaçar ou punir crianças por demonstrarem emoções
-contar com crianças para apoio emocional de adultos
-imprevisibilidade em respostas emocionais
A alta reatividade emocional pode fazer com que as crianças se sintam inseguras para expressar emoções.
Às vezes, a imaturidade emocional dos pais parece indisponibilidade emocional. Isso pode ocorrer em comportamentos que parecem indiferentes, desinteressados ou despreocupados às necessidades da criança.
Chadley Zobolas, assistente social nos EUA, dá o exemplo, em reportagem no site Psych Central de como responder a uma criança chateada dizendo “poderia ser muito pior”: “Esta resposta inadvertidamente diz às crianças que as suas experiências não são ‘más o suficiente’ para que possam sentir emoções e/ou que a experiência emocional natural do seu corpo é errada, egoísta e algo para se sentir envergonhado”.
Pais emocionalmente indisponíveis também podem:
-nunca demonstrar ou expressar verbalmente afeto
-apenas oferecer críticas
-evitar oferecer conforto quando uma criança está chateada
-priorizar necessidades pessoais
-evitar comunicação aberta
-não mostrar apoio aos interesses ou atividades de uma criança
-mentir sobre seus sentimentos
Pais imaturos e indisponíveis emocionalmente podem deixar os filhos inseguros, ansiosos e incapazes de se expressar suas emoções.
No geral, muitas das características observadas na imaturidade emocional estão relacionadas à falta de empatia. Empatia é a sua capacidade de se relacionar com as experiências, emoções e pensamentos de outras pessoas.
Quando você não consegue se conectar por meio de uma experiência interpessoal compartilhada, você não consegue reconhecer como suas emoções afetam as pessoas ao seu redor. A falta de empatia pode influenciar a reatividade o retraimento emocional. Também pode contribuir para comportamentos de pais emocionalmente imaturos:
- ficar na defensiva
- fazer reclamações
- ultrapassar fronteiras pessoais
- criar um “muro de pedra”
- ignorar os demais
- fazer comentários insensíveis
- transferir a culpa
- interromper o outro
- não dar atenção
- tomar decisões impulsivas que envolvem crianças sem levar em conta seus desejos ou necessidades
Chadley alerta contra ver a imaturidade emocional de seus pais como uma falha de caráter. “Em vez disso, é um indicador de que os pais não tiveram suas próprias necessidades emocionais e de apego atendidas quando estavam crescendo. Sejam bons ou ruins, todos somos influenciados por nossas experiências passadas e só podemos fazer o melhor quando sabemos o que é melhor”, diz ela.
Mantendo essa compaixão em mente, é possível melhorar a dinâmica do seu relacionamento com pais emocionalmente imaturos. A especialista recomenda:
-estabelecer e impor limites pessoais
-desligar-se dos pais quando necessário
-comunicar claramente seus pensamentos e sentimentos, independentemente da resposta deles
E é sempre bom procurar apoio profissional. Embora a dinâmica de poder e o abuso emocional passado possam complicar tais interações, a frequência da terapia e o crescimento pessoal são caminhos eficazes para os filhos adultos desenvolverem a linguagem e as competências necessárias para estabelecer e manter limites com os seus pais.
Fonte: Psych Central
Cármen Guaresemin
Filha da PUC de SP. Há anos faz matérias sobre saúde, beleza, bem-estar e alimentação. Adora música, cinema e a natureza. Tem o blog Se Meu Pet Falasse, no qual escreve sobre animais, outra grande paixão. @Carmen_Gua
