4 formas de prevenir as estrias

As estrias são definidas como um tipo de cicatriz que se desenvolve quando a pele estica rapidamente. Essa mudança abrupta acaba fazendo com que o colágeno e a elastina (substâncias responsáveis por sustentar a pele) se rompam e formem marcas semelhantes a linhas finas, longas e onduladas.

Mesmo que as estrias não sejam prejudiciais à saúde, elas podem gerar desconforto e impactar a autoestima. Por serem cicatrizes, elas tendem a ser permanentes e dificilmente desaparecem totalmente, mas, com o tempo ou com a ajuda de certos produtos e procedimentos, podem se tornar menos aparentes. 

No início, elas tendem a ser vermelhas, rosas e marrom-avermelhadas, dependendo do tom da pele, sendo ligeiramente elevadas e podendo coçar. Com o tempo, ficam esbranquiçadas. 

Entre as causas mais comuns estão:

• Ganho de peso em curto período de tempo (isso afeta homens e mulheres);
• Puberdade: período no qual há um grande desenvolvimento do corpo e, consequentemente, um rápido crescimento; 
• Gravidez: além do crescimento da barriga, os hormônios dessa fase também podem enfraquecer as fibras da pele;
• Cirurgia de implante de mama; 
• Musculação; 
• Quantidades altas de esteroides: seja por medicamentos ou doenças como a síndrome de Cushing.

Além disso, o risco de desenvolvê-las pode estar relacionado com a genética, ou seja, ser maior para quem tem pessoas na família que também apresentam essas cicatrizes. As estrias podem surgir em diversas partes do corpo, como: braços, costas, seios, nádegas, ombros, barriga e quadril. 

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Como evitar?

Como qualquer outra cicatriz, estrias tendem a ser permanentes, mas o tratamento adequado pode torná-las menos perceptíveis. Porém, tudo vai depender do tipo de estria e da pele. Normalmente, a estria vermelha indica que o rompimento da fibra elástica, que resulta na marca, é recente e, portanto, as chances de eliminá-la aumentam. Assim, quanto antes começar a tratar as estrias, melhor.

Algumas dicas podem ajudar a evitar o aparecimento dessas cicatrizes, mas não há garantia. Conheça algumas delas:

1. Uma pele ressecada corre um risco maior de sofrer caso ela seja esticada abruptamente, sendo mais difícil de tratar. Dessa forma, é fundamental mantê-la bem hidratada e utilizar produtos de boa qualidade, com ativos capazes de segurar as moléculas de água nas camadas mais profundas da pele, evitando o ressecamento;
2. Evitar grandes variações de peso (mesmo durante a gravidez), pois fazem a pele esticar demais. O ideal é praticar exercícios físicos e seguir uma alimentação saudável;
3. Assim como no caso da variação de peso, se uma pessoa faz um treino de musculação de hipertrofia por muito tempo, ela também corre mais risco de desenvolver estrias. Quando os músculos crescem, a pele tende a esticar junto;
4. Escolha produtos que contenham centella ou ácido hialurônico, ambos podem ajudar a prevenir as estrias.

Vale enfatizar ainda que nenhum método único funciona para todos e, se você está grávida ou amamentando, é importante consultar seu médico antes de tratar as estrias porque muitos produtos contêm ingredientes que podem prejudicar o bebê. 

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