5 dicas para melhorar da ressaca; confira!

“O que eu faço para melhorar de uma ressaca?”

Jairo Bouer explica que a ressaca é um sinal do corpo para mostrar que você bebeu mal. Ela costuma acontecer porque o álcool tem uma série de efeitos no organismo. O fígado, por exemplo, demora um tempo para metabolizar o álcool.

Além disso, algumas substâncias tóxicas que são produzidas no processo de degradação do álcool vão circulando pelo corpo e produzem sintomas, como dor de cabeça, mal-estar, inquietação e aversão à luz.

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A ressaca, normalmente, vem acompanhada de uma certa desidratação, você pode ter hipoglicemia, ou seja, níveis mais baixos de açúcar e também dos sais minerais”, comenta o médico.

O que se recomenda para diminuir a ressaca?

1. Um bom descanso para poder se recuperar;
2. Repor água e outros líquidos para que o organismo possa se hidratar;
3. Beber café, já que ele tem uma certa ação sobre os vasos da cabeça, o que pode diminuir as chances de dor de cabeça;
4. Alimentar-se adequadamente;
5. Um pouco de sais minerais, que podem ser repostos com sal de cozinha ou isotônico.

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@jairobouer

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