Confira 5 sintomas de constipação que você precisa saber

Que todo mundo precisa fazer cocô você já sabe, mas isso não significa que todo mundo faça com regularidade. A constipação é uma condição em que a pessoa não evacua de maneira saudável com frequência. Por isso, pode haver bastante desconforto e até uma certa frustração.

Mas essa não é uma condição rara. Na verdade, cerca de 2,5 milhões de pessoas visitam o hospital por meio de ambulância devido à dor de constipação todos os anos, de acordo com a American Gastroenterological Association. E, embora a maioria dos sintomas de constipação não seja tão grave, eles ainda são bastante desconfortáveis - e totalmente irritantes. Aqui está o que você deve saber sobre esses sintomas:

Frequência

As pessoas podem usar o banheiro em quantidades diversas. Pode ser uma vez por dia, algumas vezes por dia ou uma vez a cada dois dias. Mas os médicos começam a considerar como um quadro de prisão de ventre quando a pessoa não evacua pelo menos três vezes em uma semana, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK).

Esforço

Se fazer cocô não é quase sem esforço e, em vez disso, você está se jogando para baixo, balançando para frente e para trás, empurrando ou fazendo força para evacuar, há uma boa chance de estar com constipação.

Inchaço

Você conhece aquela sensação de quando seu estômago se sente distendido e cheio? Isso é inchaço - e pode ser um sinal de constipação. A razão para isso é que as fezes acabam bloqueando o ar na digestão, de acordo com a médica Elana Maser, professora assistente de gastroenterologia na Icahn School of Medicine no Mount Sinai em entrevista à Health. 

“Se você não tiver uma evacuação completa das fezes, terá um acúmulo de ar na frente dessas fezes”, diz ela.

Sentimento de que não fez todo o cocô 

Se você faz cocô, mas ainda não se sente “leve”, isso também é constipação. E há uma boa chance de que seja porque ainda há mais fezes para passar na última parte do cólon chamada cólon sigmoide, que está ligada ao reto.

É possível, para algumas pessoas com evacuações normais ou com diarreia, que a evacuação pareça incompleta, mesmo que não haja mais fezes para evacuar. Existe um termo especial para isso, chamado tenesmo, e os especialistas não sabem ao certo o que causa essa sensação.

Mas para pessoas com prisão de ventre, a sensação de ainda precisar ir ao banheiro depois de evacuar é geralmente porque ainda está com problemas.

Gases

De acordo com a médica Maser, se você notar que está liberando gases com mais frequência do que o normal, isso pode estar relacionado à constipação. 

Como evitar o problema?

Para evitar a constipação, o ideal é manter uma dieta saudável, rica em fibras, ingerir bastante líquidos diariamente e fazer atividades físicas regulares. 

Contudo, Débora Poli, mestre em Gastroenterologia Clínica pela Universidade de São Paulo, ressalta que se a pessoa chegar a um ponto em que mesmo com muitos laxantes não consegue evacuar, por exemplo, pode ser necessário fazer lavagens intestinais no hospital. “Mas é importante destacar que isso deve ser feito em hospital. Tem gente que usa ducha higiênica ou chuveirinho em casa, o que é totalmente desaconselhado”, comenta Débora.

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