Redação Publicado em 29/08/2022, às 14h00
O dia 29 de agosto é marcado pelo “Dia Nacional de Combate ao Fumo”. A data, em vigor desde 1986, tem o objetivo de reforçar as ações nacionais de conscientização sobre os danos sociais, de saúde, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.
A campanha promovida pelo INCA (Instituto Nacional de Câncer) leva o slogan "A maior vitória é o começo de uma nova etapa. Apague o cigarro e acenda a vida", enfatizando os benefícios imediatos que parar de fumar pode trazer.
O tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência à nicotina. É considerado um transtorno mental e comportamental em razão do uso de substância psicoativa de acordo com a Revisão da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID 10).
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o tabaco é responsável por mais de oito milhões de mortes todos os anos no mundo, sendo que sete milhões dessas mortes são resultado do uso direto da nicotina e aproximadamente 1,2 milhão de mortes são de pessoas expostas ao fumo passivo.
No Brasil, segundo dados do INCA, em 2019, 22 milhões de pessoas acima de 18 anos eram fumantes (9,8%). No mundo, há aproximadamente um bilhão de fumantes segundo a OMS - sendo 80% de países de baixa renda.
Se você está tentando parar de fumar, saiba que os benefícios podem ser sentidos rapidamente:
Confira:
O tabagismo aumenta o risco de desenvolver diversas condições de saúde, sendo algumas fatais e outras causando danos irreversíveis. Entre elas estão: maior risco de desenvolver câncer (especialmente de pulmão), danos ao coração e à circulação sanguínea e redução da fertilidade. Parar com o tabagismo pode trazer ainda outros benefícios:
Cigarros são caros e podem representar uma parcela importante dos gastos mensais. Parar de fumar, portanto, ajuda a economizar dinheiro! Um fumante que fuma um maço por dia, no fim do mês pode gastar até R$ 300 só com cigarros.
Tanto hálito quanto odor corporal são prejudicados pelo tabaco, causando incômodo em diversas ocasiões sociais. O cigarro causa alterações nas papilas gustativas da língua, que ficam mais ásperas e com o paladar reduzido, havendo maior acúmulo de saburra - causadora de mau hálito.
O cigarro causa danos à pele, deixando-a sem elasticidade e brilho, dando uma aparência de envelhecimento e tornando as rugas mais comuns. Isso porque ele causa vasoconstrição periférica, o que diminui o fluxo sanguíneo, responsável por nutrir o tecido cutâneo.
Como consequência desta diminuição de oxigenação e nutrição, nossa pele perde a luminosidade e torna-se amarelada e mais flácida com o passar do tempo. Além disso, o fumo também causa uma série de manifestações cutâneas de forma que fumantes aparentam ter dois anos a mais do que as suas idades reais.
A nicotina provoca irritação no estômago e enfraquece o músculo que impede o refluxo, aumentando as chances de infecção. Também altera o paladar e induz à produção de ácido clorídrico, além de estimular a ida de sais biliares do intestino para o estômago, tornando o suco gástrico mais nocivo.
O fumo promove também mudanças nas papilas gustativas, o que pode mudar o sabor dos alimentos e prejudicar a degustação. Assim, quando a pessoa larga o cigarro, ela tende a sentir mais sabor dos alimentos - e até passa a se alimentar melhor.
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