Redação Publicado em 05/09/2022, às 13h00
Posso compartilhar sabonete em barra? Devo usar sabão antisséptico? Com que frequência lavar lençóis e fronhas? Dúvidas sobre higiene são comuns, e saber as respostas é importante para a prevenção de doenças de pele, como infecções e micoses. Para ajudar nisso, a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) lançou o canal de podcasts Palavra de Dermato, que reúne episódios que trazem informações sobre a saúde da pele, cabelos e unhas.
Os dois podcasts mais recentes orientam como agir no caso de fungos na forma de micoses. Além deles, a SBD também elaborou um guia prático, que pode ser baixado clicando aqui, que oferece recomendações importantes sobre como lidar com o problema, com linguagem acessível e didática. Deste modo, a entidade quer fazer um contraponto às informações falsas ou distorcidas, muito comuns nas redes sociais.
A cada sexta-feira será lançado um episódio novo, que sempre será anunciado pelo site da SBD, bem como nos perfis de redes sociais, sendo que a população tem acesso gratuito ao conteúdo. Uma inovação neste projeto é incorporar as dúvidas e comentários que forem encaminhados pelos ouvintes como fontes para alimentar pautas e debates. Para ouvir as entrevistas que trazem uma série de orientações e esclarecem dúvidas, basta acessar o canal Palavra de Dermato, mantido pela Sociedade no Spotify e em outras plataformas de streaming.
O guia traz material que foi apresentado durante o 75º Congresso da Sociedade de Dermatologia (CSBD), realizado em São Paulo em 2021. O texto traz dez orientações que podem ser incorporadas com facilidade à rotina das pessoas e, se forem seguidas, evitarão problemas de saúde na pele e nas unhas. Lembrando que todas as recomendações são feitas por dermatologistas e por pesquisas científicas.
O material lembra que a pele é o maior órgão do corpo humano, sendo suscetível a doenças - como infecções causadas por fungos ou bactérias - que, se não forem diagnosticadas e tratadas, podem se agravar e atingir até mesmo órgãos internos. Neste contexto, os responsáveis pelo documento ressaltam que a higiene é o melhor caminho para uma pele saudável. No entanto, há alguns cuidados que precisam ser tomados.
A seguir, algumas das principais orientações disponíveis no guia:
De forma geral, o guia destaca que, ao contrário do que muitos pensam, um banho ao dia já é o suficiente. O indicado é que seja com água morna, próxima de 37°C (temperatura normal do corpo), pois as temperaturas altas contribuem para o ressecamento da pele. Além disso, o corpo entende que há necessidade de produzir novamente oleosidade, o que pode piorar doenças lipodependentes (que dependem de gordura), como dermatite seborreica e pano branco (pitiríase versicolor), entre outras.
Outro ponto importante a se levar em conta é a troca de lençóis e fronhas, que deve ser feita ao menos uma vez na semana. Já as colchas podem ser substituídas em intervalos maiores, de três em três meses. No caso de roupas (como calcinhas, cuecas, meias, blusas e camisas), a regra de ouro é usar uma vez e lavar. Com outras peças do vestuário, os intervalos podem ser maiores, mas é aconselhável observar o clima. Em dias muito quentes, como a umidade e calor são alimentos para bactérias e fungos, é melhor lavar a peça por conta do suor.
Para evitar e prevenir a transmissão de doenças da pele, entre os cuidados básicos recomendados pelos dermatologistas, é importante frisar que não se deve compartilhar toalhas e sabonetes em barra. E alertam: só é possível dividir produtos de higiene para o corpo quando não há contato direto da substância com as mãos, como em sabonetes líquidos ou em gel.
O guia destaca, em relação aos sabonetes, que é necessário cuidado com o tipo que é utilizado. O uso indiscriminado de produtos antissépticos provoca o ressecamento da pele e remove a camada protetora de gordura. Portanto, só devem ser usados sob recomendação médica, de preferência de um dermatologista. A indicação médica é primordial também no cuidado com as micoses. Muitas pessoas se automedicam sem antes passar por uma avaliação médica. Porém, esse hábito está errado e precisa ser evitado, pois pode mascarar a doença de base, frisam os especialistas.
O presidente da SBD, Mauro Enokihara afirma que incorporar essas medidas básicas ao dia a dia é um grande passo para a prevenção de doenças na pele e unhas. Porém, enfatiza que mais um cuidado é fundamental: quando surgirem irritações, incômodos ou coceiras, entre outros sintomas, marque uma consulta com um médico dermatologista o mais rápido possível. Agindo assim, será possível obter o melhor diagnóstico e o tratamento imediato.
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