Redação Publicado em 26/04/2022, às 16h00
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como “pressão alta”, é uma doença crônica que atinge mais de 38 milhões de pessoas no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. Visando reforçar os cuidados para hipertensos e conscientizar a população sobre como a adoção de hábitos saudáveis pode salvar vidas, foi criado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado anualmente em 26 de abril.
Pessoas hipertensas apresentam pressão igual ou maior que 14 por 9 — o primeiro número está relacionado à pressão máxima ou sistólica, que corresponde à contração do coração, e o segundo à pressão do movimento de diástole, quando o coração relaxa.
A hipertensão não é chamada de “assassina silenciosa” sem motivo. Embora normalmente não cause sintomas, ela tem um efeito devastador sobre a saúde, sendo a causa primária ou contribuinte para mortes todos os dias no mundo.
Quando a pressão arterial está muito alta, ela coloca tensão extra nos vasos sanguíneos, no coração e em outros órgãos, como cérebro, rins e olhos. É considerada uma das principais causas de uma série de condições de saúde graves e potencialmente fatais, como ataque cardíaco e derrame, bem como aumenta o risco de demência e insuficiência renal.
Nem sempre está claro o que causa pressão alta, mas há alguns fatores que podem aumentar as chances de desenvolver a doença. Uma pessoa pode estar mais em risco se:
Quase todas as mortes, doenças e deficiências causadas pela hipertensão são evitáveis. Porém, muitas pessoas simplesmente deixam de fazer o que deveriam para evitar ou manter a pressão alta sob controle. Por isso, conheça quais são as três coisas mais importantes que todos os hipertensos deveriam saber:
Se possível, verifique sua pressão arterial em casa. Escolha um manguito de pressão sanguínea automático confiável (pegue aqueles que envolvem o braço), que são baratos e amplamente disponíveis. Embora seja tentador confiar na pressão arterial das visitas ao médico, a realidade é que essa tem mais probabilidade de ser imprecisa. Verificar regularmente a pressão arterial em casa - é extremamente importante sentar-se quieto por cinco minutos antes de medi-la – irá fazê-lo ser seu próprio especialista em pressão arterial e ajudar a orientar o médico nas melhores opções de tratamento. Converse com ele sobre a frequência para verificar sua pressão arterial. Esvazie a bexiga com antecedência e espere pelo menos 30 minutos após ter praticado exercício, fumado ou bebido cafeína.
Confira:
Para tratar a sua pressão arterial,o melhor tratamento será eliminar a causa.
As causas comuns de pressão alta incluem:
Converse com seu médico sobre o que pode estar causando a sua pressão alta. Certamente a genética é importante, mas os especialistas estimam que metade dos casos (ou mais) de pressão alta é causada por fatores sobre os quais temos controle.
Ninguém quer tomar remédios, sabemos. Os especialistas acreditam que todos devemos ser seletivos sobre quaisquer medicamentos que tomamos (incluindo suplementos) e conhecer tanto os benefícios quanto os riscos. No entanto, se você sabe que a sua pressão arterial está regularmente acima de 130/80, não tomar seus medicamentos aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e morte prematura.
Os medicamentos de primeira linha para a pressão arterial são eficazes, baratos e apresentam baixo risco de efeitos colaterais. No Brasil, quem é atendido pelo SUS recebe os medicamentos gratuitamente. É extremamente importante trabalhar com seu médico para ter uma estratégia para tratar sua pressão arterial que faça sentido para você e controle o problema.
Embora a pressão alta frequentemente não cause sintomas, seus efeitos na saúde são potencialmente devastadores. Mas você tem mais controle do que pode imaginar para diminuir o risco de ataque cardíaco, derrame e morte prematura. Seguindo as três etapas acima, você está no bom caminho para controlar a sua pressão arterial – e não se tornar uma estatística.
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