Limitar TV evitaria 10% dos casos de doença arterial coronariana

Passar a assistir à TV por menos de uma hora ao dia poderia evitar mais de um em cada dez casos de doença arterial coronariana (DAC). Para quem não sabe, a DAC é uma condição progressiva comum, caracterizada por obstruções nas artérias que podem resultar em angina (dor no peito) e infarto.

Cientistas da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e da Universidade de Hong Kong explicam que ficar muito tempo em frente à TV aumenta o risco dessa doença mesmo em quem não possui propensão genética a doença arterial coronariana. 

Menos de 1 hora deveria ser o limite

Em um estudo publicado esta semana no BMC Medicine, eles afirmam que limitar esse tempo para menos de uma hora por dia poderia evitar até 11% dos casos de doença arterial coronariana.

Vale lembrar que mais de 380 mil brasileiros morrem por doenças cardiovasculares a cada ano, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, e a DAC é uma causa importante.

Um dos principais fatores de risco para doença coronariana é o comportamento sedentário – em outras palavras, ficar sentado por longos períodos de tempo, em vez de ser fisicamente ativo.

Para avaliar a ligação entre o tempo gasto parado em frente a uma tela, como ver TV e usar o computador como forma de lazer, os pesquisadores utilizaram um banco de dados sobre genética, estilo de vida e saúde de meio milhão de pessoas no Reino Unido. Foram levadas em conta 300 variantes genéticas conhecidas por aumentar a propensão a doença arterial coronariana.  

Pessoas que passavam mais de quatro horas por dia na TV apresentaram maior risco, independente da pontuação associada aos genes e a outros fatores. Em comparação a esses indivíduos, quem passava de duas a três horas teve uma taxa 6% menor de desenvolver a doença. Já para quem assistia a TV por menos de uma hora a taxa foi 16% menor.

Importante é evitar o sedentarismo

Limitar a quantidade de tempo que se passa sentado em frente à telona pode ser algo relativamente fácil de fazer, e que pode ajudar muita gente a cuidar melhor do seu coração.

Os pesquisadores admitem que é difícil medir com exatidão como a TV eleva o risco de doença coronariana, porque existem muitos fatores que interferem nos resultados. Mas eles acreditam que substituir o tempo parado por qualquer tipo de atividade pode fazer uma grande diferença. Essa, por sinal, é a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS).

TV x computador

Mas e quanto ao computador? A equipe não encontrou a mesma relação entre risco de DAC e esse aparelho em específico. Eles têm algumas hipóteses para explicar essa diferença:

• 1) as pessoas tendem a passar mais tempo em frente à TV à noite, durante ou logo após o jantar, que costuma ser a refeição mais calórica do dia para muita gente. Isso levaria a níveis mais altos de glicose e lipídios no sangue.
• 2) também é mais fácil beliscar enquanto se assiste a um filme do que ao digitar ou navegar na internet.
• 3) em geral, as pessoas passam mais tempo paradas em frente à TV; já quem fica no computador tende a fazer mais pausas.

As possíveis explicações podem servir de inspiração para as pessoas tentarem algumas modificações no estilo de vida, como, por exemplo, dar uma volta ou arrumar alguma coisa após o jantar, antes de sentar em frente à TV. Ou fazer mais pausas para se movimentar no meio de filmes e seriados.

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