Luto ou depressão? Entenda a diferença entre ambos

Se você já perdeu algum ente querido, ou convive com alguém que está enlutado, talvez já tenha se perguntado até que ponto esses sentimentos ligados à perda podem se transformar numa depressão.

Saiba quais as principais diferenças entre ambos:

1. O luto tem um fator desencadeante muito claro: a perda de um ente querido (embora até mesmo o final de um relacionamento ou a perda de emprego podem gerar sensações de luto). Já na depressão há sintomas de tristeza e ansiedade que nem sempre têm um desencadeante específico.

2. A tristeza intensa, a ansiedade e a falta de motivação causados pelo luto tendem a durar um período específico, que varia bastante entre as pessoas. Já na depressão, esses sentimentos podem durar muito tempo.

3. Normalmente, os sintomas do luto se resolvem por si só. Então, no momento inicial há muita angústia e tristeza, mas, com o passar das semanas ou meses, esses sentimentos perdem força. Já no caso da depressão, os sintomas podem se agravar, causando um grave impacto na vida da pessoa, em seus relacionamentos, trabalho ou estudo, por exemplo.

Quem vive o luto precisa muito do apoio de familiares e amigos. Infelizmente, a sociedade discute muito pouco esse tema, e as pessoas ficam, muitas vezes, sem saber como ajudar quem está sofrendo. Se é o seu caso, saiba que só o fato de estar ao lado da pessoa enlutada e ouvi-la pode fazer muita diferença.

Luto complicado

A depressão, em muitos casos, é uma consequência do que os médicos chamam de “luto complicado”, ou seja, o luto que não se resolveu sozinho e exige que a pessoa busque ajuda profissional.

Conheça os principais sintomas associados à depressão:

– Sensação de tristeza prolongada ou de vazio, como se a vida perdesse suas cores

– Falta de interesse generalizado, até nas atividades que geravam prazer e no sexo

– Agressividade ou mau humor crônico

– Baixa autoestima, sensação de ser um peso para os outros ou sentimento de culpa

– Pessimismo, sensação de que não há solução para o mundo ou para os problemas

– Falta de energia, cansaço excessivo, perda de concentração e memória, falta de iniciativa;

– Agitação ou lentificação psicomotora (movimentos e pensamentos ficam mais lentos)

– Insônia ou sonolência excessiva

– Falta ou excesso de apetite

– Mal-estar físico, como dores, fraqueza ou sintomas digestivos

– Pensamentos sobre morte ou ideias de suicídio (nem sempre presentes)

Os manuais de diagnóstico sugerem que esses sintomas devam estar presentes a maior parte do dia, por no mínimo duas semanas. Claro que uma pessoa de luto pode passar mais tempo com o humor deprimido, mas se os sintomas não melhoram depois de algum tempo, é provável que a depressão tenha se instalado.

Se você precisa de ajuda...

Se você ou alguém próximo de você está sofrendo, saiba que existem serviços com os quais você pode contar. Um deles é o CVV (Centro de Valorização à Vida), que você pode acessar ligando no 188 ou pelo site (cvv.org.br). Inclusive há um chat que pode ser usado para se conectar com alguém.

Outro site que oferece esse tipo de serviço é o Mapa da Saúde Mental (mapasaudemental.com.br), com várias opções de ajuda.