Micose: 5 dicas para evitar o problema no verão

O verão é uma das épocas mais esperadas do ano: praia, dias ensolarados e muito calor é o combo perfeito para curtir a estação. Porém, junto com a diversão, também é necessário ter cuidado com algumas condições, entre elas a micose de unha (onicomicose).

Com temperaturas quentes e um ambiente úmido, o verão é um período propício para o desenvolvimento da micose, uma infecção comum causada por fungos que se alimentam da queratina das unhas.  

Em geral, a micose afeta homens e mulheres adultos, sendo rara em crianças. Além disso, as unhas dos pés são acometidas com mais frequência por serem mais expostas a ambientes úmidos, escuros e quentes, ideais para a proliferação dos fungos. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), existem diferentes tipos de micose, sendo o mais comum o que provoca o descolamento da unha. O espaço fica oco, facilitando o acúmulo de restos de fungos, queratina e bactérias, e com um aspecto amarelado ou esbranquiçado.    

Outras causas para além do calor

Apesar de a micose ser bastante comum em países de clima quente, como o Brasil, pessoas que vivem em países frios também podem se deparar com o problema. Isso ocorre pela utilização de calçados e meias que abafam os pés e facilitam a sudorese.

A falta de hábitos de higiene também favorece o crescimento desse micro-organismo. Além disso, traumas repetidos nas unhas (práticas desportivas que levam ao trauma da lâmina ungueal ou a retirada das cutículas), doenças que afetam a imunidade, diabetes, alterações circulatórias ou presença de umidade constante também podem facilitar a instalação do fungo nas unhas.

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Como evitar micose? 

Conheça algumas dicas importantes para evitar o aparecimento da micose e aproveitar o verão sem preocupações: 

1. Higiene em primeiro lugar

A higiene adequada é um dos principais fatores para evitar fungos. O primeiro passo a ser dado é sempre tomar banho antes de dormir. O banho da noite, ou quando chegamos em casa após um dia de trabalho ou estudo, serve para retirar todo o suor do corpo e também os possíveis germes patogênicos.

Se a pessoa costuma ir à cama sem tomar banho, ela acaba dormindo com o suor acumulado de todo o dia, e o corpo se aquece embaixo dos lençóis, criando um ambiente ainda mais propício para o crescimento da micose. 

2. Lembre-se dos calçados

Os calçados também podem ficar “doentes”. Por isso, é importante colocá-los no sol ou para arejar. Evite guardar os sapatos no armário assim que chegar em casa. Deixe-o respirar e, se possível, também aplique um aerossol antisséptico. 

3. Meias também importam

Para manter a micose bem longe, o ideal é evitar os tecidos sintéticos e optar pelas meias de algodão – incluindo as sociais. Faça a troca diariamente e nunca use a mesma meia por mais de um dia. 

4. Cuidado com o suor nos pés 

O suor pode deixar os pés ainda mais úmidos e contribuir para a proliferação dos fungos. Assim, caso a pessoa sue muito nessa região, existem desodorantes, talcos secativos e antissépticos que podem ajudar a diminuir o problema.

5. Tenha o dobro do cuidado em banheiros públicos 

Nunca tome banho sem algum calçado em banheiros fora da sua casa, como de clubes e academias. O ideal é sempre fazer uso de chinelos.

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