Compreender intimidade versus isolamento pode ajudar a priorizar a construção de habilidades sociais saudáveis e incentivar a ter sucesso na vida. A teoria do desenvolvimento psicossocial do psicólogo Erik Erikson explica que a personalidade se desenvolve ao longo de oito estágios, desde a infância até a idade adulta. Esses envolvem crises psicossociais que afetam as habilidades e características necessárias.
Quando alguém passa com sucesso por cada estágio, constrói traços de personalidade saudáveis e virtudes que o ajudam nos estágios posteriores. Se não conseguir passar em um estágio, isso o levará a dificuldades com novas crises, ao desenvolvimento de traços de personalidade prejudiciais e a um senso negativo de si mesmo. Porém, a pessoa pode resolver com sucesso cada estágio mais tarde na vida, permitindo-lhe a chance de ter uma personalidade saudável.
O sexto estágio da teoria de Erikson, intimidade versus isolamento, diz respeito a quando uma pessoa desenvolve a capacidade de ter relacionamentos íntimos com outras pessoas, mantendo um senso de independência. Durante esta fase (jovem adulto de 18 a 40 anos), o indivíduo aprende a compartilhar detalhes pessoais e a ouvir os outros. Se alguém não atingir esse estágio, provavelmente se isolará ou não terá relacionamentos próximos.
A intimidade ocorre quando alguém se compartilha abertamente com as pessoas em sua vida e retribui quando elas fazem o mesmo. Você se sentirá bem com a conexão aprofundada e experimentará muitos benefícios. Quando conseguir construir relacionamentos próximos e ao mesmo tempo manter a autonomia, terá alcançado esse estágio de desenvolvimento.
Em outros casos, você pode sentir rejeição ao tentar aprofundar seu relacionamento com alguém. Isso pode fazer você querer se retirar porque interfere na sua autoestima e confiança, levando ao isolamento, que fica evidente quando faltam relacionamentos ou há apoio social ruim ou prejudicial. A rejeição é um dos motivos pelos quais você pode se isolar, mas outras causas podem incluir negligência ou abuso durante a infância; medo de compromisso ou intimidade; perda de um ente querido próximo e experiências passadas em relacionamentos ruins
Você pode ficar desconfiado de se abrir novamente com alguém, embora isso seja essencial se você deseja ter sucesso nesta fase da vida.
Indica sucesso nesta fase psicossocial quando alguém estabelece relacionamentos românticos saudáveis, mantendo um círculo próximo de amigos, familiares e outras pessoas. Por outro lado, lutar para administrar o romance e o resto da vida mostra isolamento. Da mesma forma, perder partes de sua personalidade ao se envolver em outros relacionamentos mostra um problema para encontrar o equilíbrio.
Alcançar o sucesso nesta fase também envolve sentir-se próximo de amigos e familiares, mantendo a independência. Você terá um sistema de apoio e encontrará uma conexão profunda com essas pessoas, mas ainda será fiel a si mesmo e à sua individualidade.
Erikson definiu intimidade como relacionamentos caracterizados por proximidade, honestidade e amor. Envolve confiar em alguém o suficiente para formar um relacionamento profundo, mantendo a autonomia. Não se refere apenas a relacionamentos românticos e pode incluir amizades e familiares. Intimidade significa construir laços duradouros, significativos e apaixonados com aqueles de quem se gosta.
Não importa quantos anos você tenha, não é tarde demais para trabalhar nisso e desenvolver essas habilidades benéficas. Você pode construir intimidade de várias maneiras e isso o ajudará a completar o sexto estágio da teoria de Erikson. Algumas ideias incluem:
-juntar-se a um grupo ou organização para conhecer pessoas que pensam como você
-entrar em contato com seus amigos e familiares
-comprometer-se com planos e focar em viver no presente durante as experiências
-construir inteligência emocional
-praticar empatia
-aprender a se comprometer e negociar
Depois de passar com sucesso pelo estágio de intimidade versus isolamento, você experimentará crescimento pessoal, maior bem-estar e satisfação com a vida. Alguns dos benefícios da intimidade incluem:
-relacionamentos fortes
-conexões significativas
-relacionamentos românticos saudáveis
-crescimento pessoal
-relacionamentos profundos com amigos e familiares
-melhoria da saúde mental e bem-estar
-diminuição dos sentimentos de depressão
As consequências do isolamento podem levar à solidão. Alguém que luta com este estágio também pode experimentar:
Se você vivenciar o isolamento, poderá superá-lo e encontrar intimidade. Para isso, terá que aprender a ser aberto com os outros e a compartilhar coisas pessoais sobre você. Além disso, concentre-se no seguinte:
=pratique intimidade e proximidade com amigos e familiares
=cuide das necessidades dos outros
=pratique habilidades sociais
=comprometa-se com as pessoas de quem gosta
=ouça os outros
=identifique seus interesses e traços de personalidade para encontrar amigos com semelhanças
=trabalhe na construção de um melhor senso de identidade.
Fonte: Psych Central
Cármen Guaresemin
Filha da PUC de SP. Há anos faz matérias sobre saúde, beleza, bem-estar e alimentação. Adora música, cinema e a natureza. Tem o blog Se Meu Pet Falasse, no qual escreve sobre animais, outra grande paixão. @Carmen_Gua
