Redação Publicado em 13/07/2024, às 18h00
O sexo prazeroso, ou o sexo que faz você se sentir bem, depende muito do cérebro, que libera hormônios que apoiam o prazer sexual e interpretam a estimulação como prazerosa. Um estudo de 2016 sugere que o cérebro pode ser o órgão sexual mais importante. O autor descobriu que o orgasmo é um estado elevado de consciência sensorial que pode desencadear um estado semelhante ao transe no cérebro. Neste artigo, examinamos os efeitos que o sexo tem no corpo e no cérebro, e também como esses efeitos fazem o sexo ser agradável. Também veremos por que o sexo, às vezes, pode não ser bom.
Na década de 1960, os pesquisadores sexuais William Masters e Virginia Johnson identificaram quatro fases distintas de excitação sexual, cada uma com efeitos únicos no corpo. A investigação, conhecida como "os relatórios Masters & Johnson", levou ao uso comum destas quatro categorias para explicar a resposta sexual:
Durante a fase de desejo, o tecido do pênis, vagina, pélvis, vulva e clitóris se enche de sangue. Isso aumenta a sensibilidade dos nervos nessas áreas do corpo. Esse fluxo sanguíneo também cria um fluido chamado transudato, que lubrifica a vagina. Os músculos de todo o corpo começam a se contrair. Algumas pessoas respiram mais rapidamente ou desenvolvem vermelhidão na pele devido ao aumento do fluxo sanguíneo.
Durante a fase de platô, a excitação de uma pessoa continua a se intensificar. A vagina, o pênis e o clitóris ficam mais sensíveis. Uma pessoa pode experimentar variações de sensibilidade e excitação durante este período. A excitação e o interesse podem diminuir, intensificar e depois diminuir novamente.
Com a estimulação certa e o estado mental certo, uma pessoa pode ter um orgasmo. Para a maioria das mulheres, a estimulação do clitóris é o caminho mais rápido e eficaz para o orgasmo. Para algumas, é o único caminho para o orgasmo. Os homens podem precisar de estimulação prolongada da haste ou da cabeça do pênis.
A maioria dos homens ejacula durante o orgasmo, mas é possível ter orgasmo sem ejacular. Algumas mulheres também ejaculam durante o orgasmo, embora o conteúdo desse fluido continue sendo objeto de discussão científica. Tanto homens quanto mulheres experimentam contrações musculares intensas durante o orgasmo. Os homens experimentam essas contrações no reto, pênis e pelve, enquanto as mulheres as experimentam na vagina, no útero e no reto. Algumas pessoas experimentam contrações por todo o corpo.
Após o orgasmo, os músculos relaxam e o corpo retorna lentamente ao estado de pré-excitação. Este processo é diferente para homens e mulheres. Embora a maioria dos homens não consiga ter orgasmo imediatamente após a ejaculação, muitas mulheres conseguem. Durante o estágio de resolução, a maioria dos homens e muitas mulheres passam por um período refratário. Durante este tempo, a pessoa não responderá à estimulação sexual.
Alguns pesquisadores propuseram modelos alternativos de resolução. O modelo circular de Karen Brash-McGreer e Beverly Whipple sugere que uma experiência sexual satisfatória para uma mulher pode levar imediatamente a outra experiência semelhante. Rosemary Basson propõe um modelo não linear de resposta sexual feminina. O seu modelo enfatiza que as mulheres fazem sexo por muitas razões e que a sua resposta sexual pode não prosseguir de acordo com fases previsíveis.
O clitóris é, para a maioria das mulheres, o ponto de origem do prazer sexual. Possui milhares de terminações nervosas, o que o torna altamente sensível. Partes do clitóris estendem-se profundamente na vagina, permitindo que algumas mulheres obtenham estimulação indireta do clitóris através da estimulação vaginal. Para os homens, a cabeça do pênis é semelhante ao clitóris, pois costuma ser a área mais sensível.
Para que o sexo seja prazeroso, o cérebro precisa interpretar as sensações sexuais como prazerosas. Os nervos nas áreas sexuais do corpo enviam sinais específicos ao cérebro, e o cérebro usa esses sinais para criar várias sensações sexuais. Os neurotransmissores são mensageiros químicos que ajudam o cérebro a se comunicar com outras áreas do corpo. Vários neurotransmissores desempenham um papel no prazer sexual:
-Os níveis de prolactina aumentam imediatamente após o orgasmo. Esse hormônio pode estar relacionado à redução da resposta sexual, o que pode explicar o período refratário.
-A dopamina é um hormônio ligado à motivação e à recompensa. Aumenta a excitação sexual e o corpo a secreta durante a fase de desejo.
-A oxitocina, também conhecida como hormônio do amor ou do vínculo, promove sentimentos de intimidade e proximidade. O corpo libera após o orgasmo.
-O corpo libera serotonina, que sustenta sentimentos de bem-estar e felicidade, durante a fase de excitação.
-A norepinefrina dilata e contrai os vasos sanguíneos, tornando os órgãos genitais mais sensíveis. O corpo libera isso durante a estimulação sexual.
Infelizmente, o sexo não é prazeroso para todos. Na verdade, algumas pessoas sentem dor durante o sexo. Isso é muito mais prevalente em mulheres. Cerca de 75% delas relatam sentir dor durante o sexo em algum momento da vida. Cerca de 10–20% das mulheres nos Estados Unidos apresentam dores sexuais regulares ou dispareunia.
Algumas razões comuns para dor sexual em mulheres incluem:
-vulvodínia, uma condição crônica que causa coceira, bem como dor em queimação durante e após o sexo;
-infecções vaginais, como infecções por fungos;
-lesões ou disfunções musculares, especialmente lesões do assoalho pélvico após o parto;
-alterações hormonais, que podem causar secura vaginal e dor.
Os homens também podem sentir dor durante o sexo. Algumas causas comuns incluem:
-anormalidades estruturais no pênis, como fimose;
-infecções;
-problemas com a próstata, como prostatite.
Pessoas que se identificam como assexuais podem não desejar sexo ou não sentir prazer com isso. Pessoas que se identificam como semissexuais podem experimentar prazer sexual apenas em contextos limitados, como quando se sentem apaixonadas por um parceiro.
Alguns outros fatores que podem afetar o prazer sexual em todos os gêneros e orientações sexuais incluem:
-lubrificação insuficiente, o que pode fazer com que o sexo seja doloroso;
-uma história de trauma ou abuso, que pode fazer com que o sexo pareça ameaçador ou doloroso;
-falta de excitação;
-tédio com sexo ou com o parceiro;
-interações sexuais que não estão em conformidade com os desejos ou interesses sexuais específicos de uma pessoa;
-infecções sexualmente transmissíveis.
Consulte um médico sobre dor ou desprazer sexual se:
-a dor persiste com o tempo ou piora;
-estratégias, como usar mais lubrificação ou mudar de posição, não funcionam;
-a dor ocorre com outros sintomas, como dor ao urinar ou sangramento vaginal incomum;
-a dor segue uma lesão, parto ou procedimento médico.
Algumas pessoas, especialmente mulheres, relatam que os médicos descartam a dor sexual ou dizem que tudo está em suas cabeças. As pessoas que não recebem cuidados sensíveis e receptivos de um prestador de cuidados de saúde devem mudar de prestador ou procurar uma segunda opinião.
A comunicação clara com um parceiro de confiança pode tornar o sexo mais prazeroso, ajudando os parceiros a discutir abertamente as suas necessidades. Um estudo de 2018 que encontrou uma lacuna significativa de orgasmo entre homens e mulheres também identificou estratégias ligadas a mais orgasmos – e sexo potencialmente mais prazeroso – para as mulheres. Essas estratégias incluem sexo oral e estimulação genital manual, como dedilhado; sexo que dura mais; satisfação no relacionamento; discutir fantasias e desejos sexuais e expressar amor durante o sexo.
Embora as estimativas do número exato variem, a maioria das mulheres não consegue ter orgasmo sem estimulação do clitóris. Para algumas, a estimulação indireta de certas posições sexuais, como estar por cima, é suficiente. Outras precisam de estimulação direta e prolongada durante ou separada da relação sexual. Isso é normal e típico, e as mulheres não devem sentir vergonha de precisar ou pedir estimulação clitoriana.
Os homens podem gostar do sexo quando este dura mais, tanto porque isso permite que o prazer se desenvolva ao longo do tempo quanto porque aumenta as probabilidades de as parceiras terem tempo para atingir o orgasmo. A respiração profunda pode ajudar o homem a retardar a ejaculação, assim como desacelerar quando as sensações se tornam muito intensas.
Para pessoas que têm dificuldade em obter ou manter uma ereção, o exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo, melhorando a ereção e o desempenho sexual. Medicamentos para disfunção erétil, como o sildenafil (Viagra), também podem ser úteis. As pessoas podem descobrir que o uso de um lubrificante sexual diminui o atrito, melhorando o sexo. Os lubrificantes estão disponíveis para compra em muitas lojas e online.
Os exercícios para o assoalho pélvico fortalecem os músculos que desempenham um papel no orgasmo, ajudando potencialmente homens e mulheres a ter orgasmos mais fortes e melhor controle sobre o momento do orgasmo. Para exercitar o assoalho pélvico, tente contrair os músculos que interrompem o fluxo de urina. Algumas pessoas praticam isso parando e recomeçando ao usar o banheiro. Gradualmente, continue mantendo a posição por 10 segundos ou mais e repita ao longo do dia.
Algumas pessoas podem precisar consultar um fisioterapeuta, que pode lhes dar dicas e conselhos sobre como melhorar e desfrutar plenamente do sexo. O sexo não precisa doer e quase sempre há uma solução. Um profissional experiente e compassivo deve estar comprometido em diagnosticar e tratar o problema.
