Se exercitar durante a gravidez pode impactar filho até idade adulta

Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology mostrou que mulheres que fazem exercícios físicos durante a gravidez podem ajudar seus filhos a serem adultos mais saudáveis. Isso porque a prática reduz as chances de eles desenvolverem diabetes e outras doenças metabólicas mais tarde na vida.

Apesar de ter sido feita em ratos de laboratório, a pesquisa indicou que a atividade física evita a transmissão de doenças metabólicas de pais obesos para os filhos.

Segundo Zhen Yan, especialista em exercícios da University of Virginia School of Medicine, atualmente já se sabe que a maioria das doenças crônicas tem origem já no feto, o que significa que as más condições de saúde dos pais antes e durante a gravidez têm consequências negativas para a criança. Isso provavelmente ocorre pela modificação química dos genes. "Fomos inspirados por nossa pesquisa anterior com camundongos, sugerindo que exercícios aeróbicos regulares para uma mãe obesa antes e durante a gravidez podem proteger a criança do início precoce do diabetes”, explicou Yan.

Como os exercícios afetam a gravidez:

Para provar a importância dos exercícios, Yan e sua equipe utilizaram ratos de laboratório e seus descendentes. Alguns dos ratos adultos foram alimentados com ração típica antes e durante a gravidez, enquanto outros foram alimentados com uma dieta rica em gordura e calorias para simular a obesidade.

Alguns dos animais que receberam dieta rica em gordura antes do acasalamento tiveram acesso a uma roda de corrida voluntária apenas durante a gravidez, onde podiam correr o quanto quisessem, enquanto outros não, ou seja, esse outro grupo permaneceu sedentário.

Os resultados foram surpreendentes: tanto as mães quanto os pais no grupo de alto teor de gordura poderiam predispor seus filhos a distúrbios metabólicos. Em particular, filhos do sexo masculino de mães sedentárias com dietas ricas em gordura eram muito mais propensos a desenvolver níveis elevados de açúcar no sangue e outros problemas metabólicos na idade adulta.

A boa notícia é que o exercício materno apenas durante a gravidez evitou uma série de mudanças "epigenéticas" que afetam o funcionamento dos genes dos filhos. 

Sendo assim, segundo os pesquisadores, os resultados fornecem a primeira evidência de que os exercícios maternos apenas durante a gravidez podem prevenir a transmissão de doenças metabólicas de pais para filhos.

"A mensagem para levar para casa é que não é tarde demais para começar a fazer exercícios se a mulher ficar grávida. O exercício regular não só beneficiará a gravidez e o parto, mas também a saúde do bebê a longo prazo", explica Yan.