Sexo anal: como evitar desconforto e outros problemas

Sexo anal é algo que pode ser muito prazeroso para pessoas de todos os gêneros e orientações sexuais, mas, para muita gente, causa receio, desconforto ou até dor. Com uma boa comunicação, consentimento mútuo e alguns cuidados, é possível praticar sexo anal com prazer e segurança. 

O sexo anal pode doer por várias razões, incluindo:
-o ânus não produzir lubrificação para o sexo;
-os músculos do esfíncter do ânus se contraírem demais;
-certos problemas de saúde, como hemorroidas, tornam o ato doloroso.

Antes de mais nada...

Antes de fazer sexo anal, é importante conversar com a outra pessoa sobre consentimento, e sobre como tornar a experiência o mais prazerosa possível. Alguns tópicos a serem discutidos incluem testes para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), uso de preservativo e experiências anteriores com essa modalidade de sexo. 

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Segundo o cirurgião do aparelho digestivo Vinicius Lacerda, uma avaliação médica pode identificar problemas da região do ânus e do reto capazes de provocar dor durante esse tipo de penetração, como uma hemorroida trombosada, fissuras e fístulas anais, algumas infecções sexualmente transmissíveis como sífilis, herpes e inflamação do reto por clamídia ou gonorreia. 

Após descartadas ou diagnosticadas e tratadas adequadamente essas condições, o médico também pode avaliar algumas medidas para facilitar a penetração. "Existem tratamentos quando o ânus está muito contraído e com uma maior propensão de formar fissuras, que vão desde pomadas manipuladas tópicas, uso da toxina botulínica (Botox®) e, em casos mais complexos, cirurgias", diz Vinicius. 

Como diminuir a dor no sexo anal

Algumas estratégias que podem tornar o sexo anal menos doloroso incluem:

• Usar bastante lubrificante: o ânus não produz nenhuma lubrificação, então faça uma pausa para relubrificar se a penetração sexual se tornar dolorosa. Se estiver usando um preservativo de látex, use apenas lubrificantes à base de água ou silicone, pois outros podem danificá-lo.
• Usar água ou um sabonete suave para limpar o ânus antes do sexo anal: fazer isso ajuda algumas pessoas a se sentirem mais confortáveis.
• Ir devagar: uma abordagem lenta e suave reduz o risco de lesões e pode tornar o sexo anal mais prazeroso. Tente começar com os dedos ou pequenos brinquedos sexuais e, em seguida, trabalhe gradualmente até a penetração com o pênis ou brinquedo sexual maior.
• Respirar lenta e profundamente: concentrar-se na respiração pode ajudar a pessoa a relaxar.
• Comunicar-se com o parceiro durante o sexo: se doer, diga a ele para desacelerar ou parar.
• Parar imediatamente se houver sangue ou dor intensa: esses sintomas podem indicar uma lesão ou ser devido ao sexo anal irritar uma hemorroida.

Chuca: fazer ou não? 

Já se a encanação tem a ver com higiene, as dicas são: seguir uma alimentação balanceada e rica em fibras para deixar o bolo fecal mais compacto e os horários da evacuação mais previsíveis, realizar a lavagem retal (também conhecida como chuca) de forma consciente, com pouca água e poucas vezes, caso isso te deixe mais seguro antes do sexo também. Quando realizada em excesso, a lavagem pode provocar um desequilíbrio nas bactérias que naturalmente habitam a região. 

Algumas dicas finais para não ter problemas

-evite penetrar no ânus e depois na vagina ou na boca sem lavar primeiro, pois isso pode espalhar bactérias, aumentando o risco de infecção;
-limpe as mãos depois de penetrar no ânus com os dedos;
-brinquedos anais podem ser úteis para o "esquenta", reduzindo o desconforto na penetração anal, mas é fundamental lavá-los antes e depois de usar. 

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