Sexo pode melhorar o humor? Segundo pesquisadores, depende

Sexo e atividade hormonal, o que isso significa? Em essência, que o sexo pode afetar nosso humor – normalmente para melhor, mas, às vezes, para pior. Fazer sexo tem sido repetidamente associado a melhoras de humor e relaxamento psicológico, bem como fisiológico. A razão pela qual podemos sentir que o estresse nos afeta menos após uma sessão entre os lençóis é devido a uma região do cérebro chamada hipotálamo, que libera o hormônio chamado ocitocina, apelidado de “hormônio do amor”.

Níveis mais altos de ocitocina podem nos fazer sentir mais relaxados, pois estudos notaram que isso pode compensar os efeitos do cortisol, o hormônio associado a um aumento do estado de estresse. A ocitocina não apenas nos deixa mais calmos, mas também diminui nossa sensação de dor. Um estudo de 2013 descobriu que esse hormônio poderia aliviar dores de cabeça em indivíduos que vivem com uma condição crônica.

Outro estudo de 2013 sugeriu que um conjunto diferente de hormônios que são liberados durante a relação sexual – endorfinas – também podem aliviar dores de cabeça em salvas.

Também pode nos deixar para baixo?

A resposta para isso, infelizmente, é “sim”. Embora o sexo seja geralmente saudado como um ótimo remédio natural para a tristeza, um pequeno segmento da população relata uma queda instantânea em vez de uma alta depois de se envolver nessa atividade. Essa condição é conhecida como “disforia pós-coito” e suas causas permanecem amplamente desconhecidas. Um estudo realizado em 2010 entrevistou 222 estudantes universitárias para entender melhor seus efeitos.

Desses participantes, 32,9% disseram que experimentaram humores negativos após o sexo. A equipe observou que uma prevalência ao longo da vida dessa condição pode estar relacionada a eventos traumáticos passados. Na maioria dos casos, no entanto, suas causas permaneceram obscuras e uma predisposição biológica não pode ser eliminada. Os autores da pesquisa escreveram na época: “Isso chama a atenção para a natureza única da disforia pós-coito, em que a melancolia é limitada apenas ao período após a relação sexual e o indivíduo não pode explicar por que ela ocorre”.

Sexo pode levar a um sono melhor

Estudos mostraram que a relação sexual também pode melhorar o sono. Após um orgasmo, o corpo também libera níveis mais altos de um hormônio chamado prolactina, que é conhecido por desempenhar um papel fundamental no sono.

Pesquisadores da Central Queensland University, na Austrália, também levantaram a hipótese de que a liberação de ocitocina durante o sexo pode agir como um sedativo, levando a uma melhor noite de sono. No caso dos homens, descobriu-se que a ejaculação reduz a atividade no córtex pré-frontal, que é uma região do cérebro conhecida por se beneficiar particularmente de uma boa noite de sono.

No sono, o córtex pré-frontal exibe a atividade de ondas cerebrais mais lenta em comparação com outras regiões do cérebro, o que suporta a execução adequada das funções cognitivas durante o dia.

Melhor função cognitiva 

Pesquisadores também dizem que o sexo pode levar a um melhor funcionamento cognitivo na velhice, protegendo as pessoas da perda de memória e outras deficiências cognitivas. Estudos têm mostrado que homens mais velhos sexualmente ativos têm níveis aumentados de função cognitiva geral.

Para as mulheres, ser sexualmente ativa mais tarde na vida parece sustentar a memória, especificamente. Esses efeitos podem ser devidos à ação de hormônios como a testosterona e a ocitocina, que são influenciados pela relação sexual.

Então, da próxima vez que você estiver prestes a escorregar entre os lençóis com aquela pessoa especial, saiba que esse momento de paixão desencadeará todo um show de fogos de artifício neural, liberando um coquetel hormonal especial que, na melhor das hipóteses, carregará todo um conjunto de baterias biológicas. E o resultado poderá trazer vários benefícios para todo seu corpo.

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