Sexo: afinal, quanto tempo deve durar, em média?

Muita gente discute qual o tempo de duração perfeito para uma relação sexual. O tema é até motivo de piada, e tanto rapidez quanto demora demais acabam sendo motivos de preocupação e permeiam perguntas enviadas ao site. 

A duração do sexo pode variar muito, até mesmo para um mesmo casal, dependendo da preferência e de uma série de outros fatores. As pessoas inclusive definem sexo de formas diferentes: umas podem considerar que envolve apenas relação sexual com penetração, enquanto outras acreditas que começa nas preliminares e termina bem depois do orgasmo.

Evidências científicas sobre quanto tempo o sexo dura para a maioria das pessoas são difíceis de se obter, até mesmo de forma anedótica. Uma pessoa pode se sentir pressionada a mentir, numa pesquisa, se ela julgar que suas necessidades ou desempenho diferem do que ela ouve de outras pessoas. Ou seja: há uma distinção importante entre quanto tempo o sexo realmente dura e quanto tempo algumas pessoas acham que deveria durar.

Sexo é só com penetração?

Alguns estudos mostram que a relação pênis-vaginal dura, em média, menos tempo do que as mulheres em relacionamentos heterossexuais monogâmicos e “estáveis” precisam para ter um orgasmo, por exemplo.

Mas existem poucas pesquisas publicadas sobre o assunto. Muitos têm limitações significativas – a maioria, por exemplo, considerou sexo apenas como relação pênis-vaginal ou incluiu apenas casais heterossexuais. Um estudo multinacional de 2005 com casais heterossexuais que definiram sexo como relação pênis-vaginal pediram aos participantes para cronometrar o sexo desde a penetração até a ejaculação masculina.

Dentro de seus parâmetros muito limitados, a equipe descobriu que os relatórios variavam de 33 segundos a 44 minutos, com a sessão média durando 5,4 minutos. Outros pesquisadores tentaram determinar o que é uma duração “normal” perguntando a pessoas que diagnosticam e tratam com distúrbios sexuais.

Um estudo de 2008 pediu a terapeutas sexuais nos Estados Unidos e Canadá que estimassem a duração média do sexo dentro de diferentes categorias.

Os terapeutas responderam que o sexo:

• com duração inferior a 3 minutos justifica preocupação clínica;
• com duração de 3 a 7 minutos é “adequado”;
• com duração de 7 a 13 minutos é “desejável”;
• com duração de 10 a 30 minutos é “muito longo”.

No entanto, um estudo de 2020, que avaliou o tempo até o orgasmo em mulheres heterossexuais, descobriu que a média foi de 13,41 minutos. Isso sugere que os terapeutas pesquisados em 2008 considerariam que o sexo que satisfaz muitas mulheres heterossexuais dura “muito tempo”.

Normas culturais, incluindo orientações de profissionais médicos, podem influenciar as expectativas sexuais e desempenharem um papel na insatisfação sexual. As descobertas de um estudo de 2010 também sugerem que ter um orgasmo vaginal se correlaciona com sexo com penetração peniano-vaginal por um período mais longo.

O que pode afetar a duração do sexo?

Uma série de fatores pode contribuir para a duração do sexo, incluindo:

- O que conta como sexo: algumas pessoas definem qualquer contato sexualmente estimulante como sexo. No geral, pessoas com uma definição mais ampla podem considerar que dura mais tempo.

- Práticas sexuais, objetivos e normas: o objetivo do sexo, como um orgasmo para cada parceiro, pode influenciar a duração.

- Restrições externas: por exemplo, novos pais podem precisar de uma rápida sessão de sexo enquanto o bebê tira uma soneca.

- Orientação sexual: um estudo de 2014 descobriu que as mulheres em casais do mesmo sexo fazem sexo que dura mais tempo em comparação com o sexo de outros tipos de casais.

- Função sexual e saúde geral:  dor durante ou após o sexo e ejaculação precoce são apenas alguns exemplos de problemas que podem limitar a duração do sexo.

- Idade: a duração pode diminuir com a idade devido a fatores que afetam a saúde e a resistência.

- Local: estudo multinacional de 2005 descobriu que os casais heterossexuais na Turquia têm o sexo mais curto, durando, em média, 3,7 minutos. Isso pode falar de normas culturais, condicionamento e definição muito limitada de sexo do estudo.

Maneiras de fazer o sexo durar mais

Se este for um objetivo, as seguintes estratégias podem ajudar:

• Quando um dos parceiros está se aproximando do orgasmo, pode fazer uma pausa e se concentrar em dar prazer ao outro;
• Comunique-se continuamente sobre necessidades e desejos sexuais. Isso pode ajudar cada parceiro a desfrutar mais do sexo;
• Se uma mulher estiver envolvida, priorize o orgasmo feminino, oferecendo estimulação clitoriana manual ou sexo oral, por exemplo;
• Concentre-se nas preliminares antes da penetração. Isso pode estender a duração da interação e aumentar o prazer de todos os envolvidos;
• Use exercícios de visualização e de respiração profunda para retardar o orgasmo.

Resumindo, não há duração certa ou errada para a relação sexual e nenhuma definição padrão do que é normal. As pessoas devem comunicar o que faz o sexo parecer bom e satisfatório para elas, e estruturarem o encontro em torno disso. Ter uma comunicação aberta contínua e focar no prazer de cada indivíduo geralmente pode melhorar o sexo.

Fonte: Medical News Today e Dr. Jairo Bouer

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