Tenho polução noturna depois que parei de me masturbar; é normal?

“Doutor, tenho muita vergonha de dizer, mas eu era completamente viciado em masturbação. Resolvi parar, foram cinco meses até eu conseguir parar de vez. Mas comecei a ter muitos casos de polução noturna. Isso é perigoso? Tem como parar?”

Realmente, a polução noturna pode acontecer quando o homem está sem se masturbar há algum tempo. Porém, mesmo aqueles que praticam a masturbação com frequência, eventualmente, têm polução noturna. Essa questão não oferece nenhum risco para a saúde e, além disso, é impossível fazê-la parar de acontecer.

O que é polução noturna?

A chamada polução noturna é uma ejaculação involuntária que acontece durante o sono. Normalmente ela ocorre à noite e acompanha as fases do sono REM, período em que a pessoa sonha e, em geral, pode ter relação com algum estímulo ou sonho erótico. 

Muitos homens relatam que ejaculam de manhã, um pouco antes de acordarem, e isso normalmente também está relacionado a alguma fase do sono. Vale lembrar que as poluções noturnas são situações extremamente comuns e não sinalizam nenhum tipo de problema. Assim, não é necessário ficar preocupado. 

Quando as ejaculações noturnas ficam mais frequentes, podem ter alguma relação com um período em que o homem tem feito menos sexo ou se masturbado menos.

Confira:

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Para de vez a masturbação é a melhor escolha?

Em geral, a masturbação não provoca nenhum grande mal. Na verdade, é uma forma saudável de as pessoas entrarem em contato com o corpo e com o próprio prazer.

Porém, se a pessoa está se masturbando com muita frequência e isso está atrapalhando a sua vida e a rotina, é preciso avaliar esse hábito e repensar algumas atitudes.

Muitas vezes, quando uma pessoa percebe que a masturbação virou um "vício", ela pode partir para a decisão de parar completamente com a prática na tentativa de resolver logo a situação. Esse é um caminho, mas, em geral, o que vemos é que as pessoas não aguentam se comprometer com esse tipo de posicionamento por muito tempo.

O mais viável é que o indivíduo aprenda a se controlar. Ou seja, se ele passou – ou está passando – do limite, está exagerando, não está mais feliz com isso e a masturbação está gerando mais preocupação do que prazer, é um sinal de que é necessário moderar. 

Assim, a recomendação é, em vez de tentar uma radicalização e não se masturbar mais, aprender a lidar melhor com o próprio desejo e com os estímulos que levam a esse prazer – como é o caso da pornografia. Se a pessoa estiver enfrentando dificuldades para controlar sozinha, uma boa alternativa é procurar ajuda de um profissional de saúde mental.  

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