É possível ter orgasmo malhando: entenda o coregasmo

Muita gente reclama de ter que fazer exercícios físicos, afinal, embora saudável, essa prática pode ser cansativa. Porém, por outro lado, há mulheres que têm gostado bastante de se exercitar, e o motivo tem a ver com o chamado “coregasmo”, o orgasmo decorrente dos exercícios.

Essa experiência já tinha sido considerada uma realidade em 2011, quando cientistas da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, analisaram 370 mulheres, entre 18 e 63 anos, e observaram que mais de um terço delas já havia vivenciado um coregasmo, enquanto outras 60% já tinham sentido prazer sexual durante o treino.

Erica Mantelli, ginecologista e especialista em saúde sexual, conta que, embora seja raro, é realmente possível que algumas mulheres tenham a sensação do orgasmo durante a prática de atividade física.

“O coregasmo pode ocorrer quando a mulher está fazendo exercício físico, principalmente quando se está usando os músculos do assoalho pélvico, por exemplo, músculos abdominais e do glúteo. Certas atividades mais intensas também podem ajudar nessa sensação”, explica ela. “Alguns exercícios são mais conhecidos por causá-lo, como abdominais, levantamento das pernas e alguns tipos de agachamento”.

Por que o coregasmo ocorre?

A ginecologista justifica que, durante a prática de atividade física, há liberação de hormônios. Além disso, a fase do ciclo menstrual também interfere para que haja um possível coregasmo, já que há momentos durante o mês em que a mulher produz mais hormônios sexuais

Ela ainda ressalta que esse tipo de orgasmo, induzido por exercício, pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres — embora, em mulheres, a literatura diz que é mais frequente — e não existe um padrão fixo de ativação muscular para determinar se a pessoa vai ter ou não essa sensação. O estado emocional e outros diversos fatores também influenciam nisso.

Vale lembrar que o orgasmo que costuma ocorrer durantes as relações sexuais é a sensação máxima de prazer. É o momento em que acontecem alterações fisiológicas e uma grande sensação física e emocional. Há um momento de alívio da tensão, de mudanças na parte respiratória, um aumento do fluxo sanguíneo e da frequência cardíaca. Ocorre também uma contração intensa de músculos do períneo e da vagina e, depois, uma sensação intensa de relaxamento. 

Tem como evitar?

A ginecologista explica que, durante o coregasmo, as pessoas costumam sentir um formigamento na região pélvica, além de contrações dos músculos e até um latejar e tremer na região clitoriana. “É uma sensação bem parecida com o que ocorre no orgasmo”, explica. 

Contudo, por isso mesmo, se a mulher estiver em um espaço com mais pessoas, como uma academia, ou treinando com amigos, essa pode ser uma situação um pouco constrangedora. 

Por isso, a dica para quem quer evitar o coregasmo é mudar a posição do exercício que está sendo feito. “Mas, geralmente, quem experimenta o orgasmo durante o exercício físico percebe que a intensidade é diferente de um orgasmo comum”, tranquiliza ela.

E em outras situações, como sonhos, também é possível ter orgasmos?

Sim! A médica revela que é completamente possível ter orgasmos fora de situações sexuais, principalmente em sonhos, porém, nem todas as mulheres conseguem ter ou lembram que o tiveram. “Claro que isso tudo também está relacionado com o quanto essa pessoa tem de ativação da musculatura, o quanto ela tem de tensão acumulada, como é sua experiência e seu autoconhecimento”, conclui ela.