Você tem fobia de compromisso? Veja sintomas e sinais

A fobia de compromisso pode incluir medo de se comprometer em várias dimensões, não apenas em relacionamentos românticos. Pode incluir medo de uma amizade profunda e relutância em se comprometer com um emprego ou carreira. As tendências culturais e a tecnologia influenciaram a busca das pessoas por amor e trabalho. Muitas oportunidades se abriram, criando uma abundância de opções que podem ser esmagadoras e contribuir para a hesitação das pessoas em se comprometerem.

Um estudo comparativo descobriu que a Geração X (pessoas nascidas entre o início dos anos 1960 e o início dos anos 1980) apresentava menos comprometimento no local de trabalho e maior probabilidade de sair do que a geração Baby Boomer (aqueles nascidos entre 1940 e 1960). Estes, no entanto, experimentaram maior satisfação no trabalho.

A experiência da infância também pode contribuir para evitar compromissos. Quando os pais são excessivamente intrusivos ou indiferentes, algumas crianças tornam-se adultos que temem a dependência emocional. Eles podem rejeitar relacionamentos mais profundos como defesa preventiva. Não há nada de errado em namorar casualmente ou em manter abertas as perspectivas de carreira - pelo menos não até que isso faça com que você prejudique outras pessoas ou sabote seu próprio bem-estar.

Esteja atento aos seguintes sinais de fobia de compromisso. Eles podem ser indicações de que você está negando a si mesmo relacionamentos e oportunidades significativos. Em um parceiro, podem ser um sinal de que não podem lhe proporcionar o tipo de relacionamento que você precisa.

Sinais de fobia de compromisso

Não há como testar a fobia de compromisso. Pessoas com esse problema podem apresentar alguns desses sintomas ou nenhum. No entanto, esses sinais devem levá-lo a pensar sobre suas escolhas ou relacionamentos.

Hábitos de fala

Pessoas com fobia de compromisso muitas vezes se entregam inconscientemente. Eles abusam de algumas palavras e relutam em dizer outras. Muitas vezes hesitam em usar a palavra “amor” ou em definir relacionamentos por meio de termos como namorado ou namorada. Eles também podem confiar demais em palavras e expressões como “pode”, “provavelmente” ou “se nada acontecer”. Quando usam estas palavras, demonstram hesitação em relação a compromissos mínimos, o que não é um bom presságio para a sua capacidade de assumir compromissos maiores.

Relutância em fazer planos

Fazer com que as pessoas com fobia de compromisso definam planos é difícil, e fica mais ainda quanto mais longe esses planos forem. A ideia de ir ao cinema no próximo fim de semana inspira uma leve pontada de ansiedade? Que tal um casamento daqui a dois meses?

Scripts para falha ou falha no script

Pessoas com fobia de compromisso muitas vezes iniciam relacionamentos presumindo que não darão certo. Planejam o fracasso, mas não o sucesso, e suas previsões tornam-se autorrealizáveis. Por outro lado, a total incapacidade de contemplar o futuro do relacionamento – em termos positivos ou negativos – também é um sinal de que uma pessoa pode estar lutando contra a fobia de compromisso.

Rede social saudável e relações anteriores

Pessoas com estilos de apego seguros tendem a ter múltiplas amizades íntimas. Indivíduos com fobia de compromisso às vezes têm círculos de amigos menores ou mais superficiais. Uma história romântica que inclua relacionamentos reais e duradouros também é um bom sinal. Se eles só tiverem experiência com casos curtos ou casos de uma noite, podem não estar prontos para se comprometer.

Medo de ficar "preso"

Eles expressam preocupação em se tornarem “nós” ou falam negativamente sobre a maneira como os outros "desaparecem" quando estão em relacionamentos? Eles podem não se sentir seguros em seu senso de identidade e temer que um relacionamento possa impactar sua identidade. O medo de ficar preso e perder outras experiências também pode indicar fobia de compromisso.

Comportamento egocêntrico

Um dos maiores preditores de comprometimento e sucesso no relacionamento é a disposição de considerar o futuro da relação e até mesmo de fazer sacrifícios por ela. Se estiverem relutantes em colocar as necessidades do parceiro em primeiro lugar ou evitar a palavra “nós” em favor de “eu”, podem ter fobia de compromisso.

Lidando com o problema

Lembre-se de que não há nada de errado em não estar pronto para um relacionamento – ou mesmo em não desejar nenhum. Felicidade e amor são os objetivos, e você pode descobrir que eles não são expressos em um relacionamento tradicional para você. Se suspeita que seu parceiro pode ter fobia de compromisso, converse com ele sobre isso. Se não estiverem dispostos a ter essa conversa, pode ser uma indicação de que não estão preparados para o tipo de abertura e intimidade que um relacionamento saudável exige.

Se você acha que a fobia de compromisso está atrapalhando sua própria felicidade, pratique a intimidade e a comunicação. Trabalhe para expressar suas necessidades e emoções com amigos e familiares. Você também pode praticar fazendo planos. Confirme sua presença com antecedência para o aniversário de um amigo ou planeje fazer uma viagem em família nas próximas férias, por exemplo.

Fonte: WebMD