Zac Efron fala sobre seu corpo em "Baywatch": "Não é alcançável"

Frequentemente somos expostos a matérias sobre "como atingir o corpo perfeito" ou com dicas de treinamento e dieta de determinado super-herói dos cinemas. Mas será que todos esses conteúdos tratam da verdade por trás dos corpos sarados de Hollywood ou apenas vendem um "lugar no céu"?

Em entrevista recente para a revista Men's Health dos Estados Unidos, o ator Zac Efron abriu o jogo sobre o seu corpo forte e definido apresentado na produção "Baywatch", de 2017 - e deixou claro que chegar àquele aspecto estético não é algo simples.

Esse visual Baywatch , eu não sei se isso é realmente alcançável. Há muito pouca água na pele. Tipo, é falso; parece CGI. E isso exigia Lasix, diuréticos poderosos, para conseguir. Então eu não preciso fazer isso. Eu prefiro ter um extra, você sabe, 2 a 3 por cento de gordura corporal", disse o ator.

Zac cita em sua entrevista os diuréticos, normalmente usados nesses casos para darem o aspecto de pele fina e de definição muscular extrema, já que eliminam água do corpo e tiram qualquer sinal de retenção hídrica. O uso desses medicamentos sem recomendação médica, porém, pode acarretar diversos problemas de saúde e levar à morte em casos extremos.

O que está por trás dos corpos hollywoodianos?

Diuréticos, como citado por Zac Efron, são, muitas vezes, um dos truques usados para alcançar o tal "corpo perfeito" em Hollywood. Mas, além deles, outros tipos de subtratos também acabam sendo usados, como hormônios esteroides anabolizantes, como testosterona, por exemplo, além de GH, o hormônio do crescimento - apesar de quase nunca serem citados como parte do protocolo para o "shape perfeito".

Em 2008, Silvester Stallone, astro de filmes como "Rambo" e "Rocky", comentou sobre o uso de tais substâncias. Ele disse ter usado GH para o novo filme do "Rambo" na época e defendeu o uso. "HGH (Hormônio de Crescimento Humano, em inglês) não é nada. Qualquer um que chama isso de esteroides está mal informado".

De fato, o HGH não é considerado um esteroide anabolizante, pois não possui efeito androgênico (masculinizante). Um hormônio considerado anabolizante é, por exemplo, a testosterona, também citada por Stallone.

A testosterona para mim é tão importante para uma sensação de bem-estar quando você envelhece", diz ele. "Todo mundo com mais de 40 anos seria sábio em investigá-lo, porque aumenta a qualidade de sua vida. Marque minhas palavras. Em 10 anos será de balcão."

De fato, tais hormônios, quando usados sob supervisão e recomendação médica, podem trazer benefícios, como em casos de reposição hormonal. O problema aparece quando há abuso destas substâncias, algo que pode ser comum para quem busca atingir o "corpo perfeito" de atores de Hollywwod. Ainda que a maioria (ou, por que não, quase ninguém) fale abertamente sobre isso.

Não é o caso de Zac Efron, que comentou ainda sobre os efeitos colaterais que sentiu quando teve de usar os diuréticos para o seu papel.

Comecei a desenvolver insônia e caí em uma depressão muito forte, por um longo tempo. Algo sobre essa experiência me consumiu", disse Efron à Men's Health . "Tive muita dificuldade em recentralizar. Em última análise, eles atribuíram isso a tomar muitos diuréticos por muito tempo, e isso estragou alguma coisa."

É preciso buscar um padrão corpo perfeito?

A busca por um corpo parecido com o das celebridades pode ser um caminho tortuoso e frustrante. Afinal, muitas vezes elas usam de artifícios pouco acessíveis para a maioria das pessoas - e nem todos necessariamente saudáveis.

Tentar combater essas inseguranças com o corpo é importante para aumentar a autoestima e bem-estar. Para isso o National Eating Disorders Association, nos EUA, e a Associação Brasileira de Transtornos Alimentares oferecem algumas dicas estimular uma relação mais saudável com o próprio corpo.

1. Faça uma lista das coisas que você gosta em si mesmo(a): alguma parte do corpo, algum atributo psicológico, ou algo de bom que você fez por alguém. Tente se lembrar delas ao se olhar todos os dias no espelho.
2. Lembre-se que a beleza não é ditada somente pela aparência. Quem se sente bem no próprio corpo ou tem consciência de seus pontos altos tem mais segurança, e isso também é atraente.
3. Use roupas confortáveis e que valorizem o que você tem de melhor (ainda que você não tenha saído muito de casa ultimamente).
4. Quando bater a angústia, conte com sua rede de apoio: converse com familiares, amigos ou com alguém que esteja passando pela mesma situação que você. Não tenha vergonha de pedir ajuda.
5. Se você não consegue se desligar da preocupação com o corpo e arrisca a própria saúde com exageros nos exercícios, jejuns, vômitos, abuso de laxantes ou de medicamentos para ficar mais magro ou mais forte, consulte um médico!