Por isso, trouxemos 3 dicas simples para você que está precisando de um “empurrãozinho” para ser mais feliz.
Seja uma pessoa ativa
Ar fresco e exercício físico são uma combinação poderosa para melhorar o humor. Atividades regulares liberam hormônios que elevam a sensação de bem-estar.
1
Aprecie os pequenos prazeres
Ler um bom livro, admirar a vista de uma janela ou saborear sua comida favorita são exemplos de momentos de satisfação que devem ser cultivados.
2
Limite suas decisões
Ter a liberdade de escolha pode trazer mais preocupações. Por isso, reserve sua energia para questões mais importantes, e evite olhar para trás após ter escolhido um caminho.
3
A recomendação é tentar experimentar cada uma dessas dicas durante algum tempo. Se der resultado, transforme esses passos em hábitos.