Nas regiões tropicais, água de coco é sinônimo de saúde. A seguir, você vai entender por quê.
Um copo tem 600 mg de potássio, 16% do valor diário de referência. Ele desempenha um papel vital no corpo, ajudando na função renal e nas contrações musculares.
O potássio presente na água de coco ainda pode auxiliar a equilibrar os efeitos do sódio na pressão arterial, o que é bom para hipertensos.
Uma xícara de água de coco contém 45 calorias e é uma ótima substituta para bebidas como refrigerantes e sucos, que geralmente são ricos em calorias, açúcares e carboidratos.
Por ajudar na hidratação, aumenta os níveis de energia, estimula a digestão e ajuda a evitar pedras nos rins, entre outros benefícios.
Estudos indicaram que a água de coco pode ajudar a aliviar danos renais causados pelo diabetes.
Beber ou aplicar água de coco na pele pode ter efeito interessante contra os sinais de envelhecimento, embora a confirmação exija mais pesquisas.
Um estudo sugeriu que a água de coco tem efeito antimicrobiano, e que aplicá-la na pele poderia ser útil contra a acne.
Grávidas: os eletrólitos da água de coco ajudam a reabastecer aqueles perdidos durante o enjoo matinal, e seus nutrientes podem beneficiar o feto em desenvolvimento.