Não são sinônimos
Exercício físico é...
... uma atividade planejada, estruturada e repetitiva com o objetivo de melhorar ou manter a capacidade física, a saúde e o peso da pessoa.
Atividade física é...
...um comportamento que envolve qualquer movimento corporal com gasto energético maior do que qualquer estado em repouso.
A prática da atividade física pode ser realizada tanto no tempo livre, como na academia, durante o deslocamento, no trabalho, na escola, ou nas tarefas domésticas.
O que são capacidades físicas?
1
Capacidade de realizar as tarefas do dia a dia sem se cansar.
Aptidão respiratória
2
Capacidade que ajuda uma pessoa a, por exemplo, carregar as sacolas do mercado ou qualquer outro tipo de objeto.
Força
3
Permite que a pessoa consiga se vestir ou se agachar para pegar algo no chão sem grandes dificuldades.
Flexibilidade
4
Ajuda na manutenção da postura e na sustentação do próprio corpo.
Equilíbrio
5
A capacidade de realizar atividades em um curto espaço de tempo.
Velocidade
Movimente-se