Infelizmente, não existe fórmula mágica para curar essa dor. Mas algumas dicas podem ajudar você a administrar melhor a situação.
É natural sentir tristeza e desânimo após a separação. Por isso, não ceda à pressão de parecer bem na frente dos outros.
Algumas pessoas se recuperam logo, enquanto outras demoram mais. Não se cobre, nem deixe que outros cobrem isso de você.
Ainda que haja questões práticas a serem discutidas, respeite o tempo da outra pessoa também.
A tentação de ver o que o(a) ex está fazendo pode surgir, e você pode acabar sofrendo ainda mais.
O álcool pode agravar ainda mais o seu sofrimento, e ainda trazer problemas extras para a sua vida.
Este é o momento de recorrer aos amigos, à família, às pessoas que te fazem sorrir, ou mesmo a um grupo de ajuda mútua. Ligue, escreva e peça ajuda.