dez mitos e verdades sobre álcool

Mito

Posso ser resistente a cerveja
e fraco para destilado?

Álcool é álcool! O que varia
é o teor em cada bebida. Se
você bebe muitas latinhas
de cerveja está bebendo
mais álcool também.

1

Conheça as equivalências:

=

=

=

1 shot (30 ml) de destilado

1 taça (100 ml) de vinho 

1 lata (330 ml) de cerveja

 1 dose padrão (10 g de álcool)

Verdade

Mulheres são mais sensíveis ao álcool que os homens?

Fatores biológicos tornam
a mulher mais sensível aos
efeitos do álcool. Questões
como peso, idade e
metabolismo também
podem interferir!

2

e

4 doses para os homens

3 doses para as mulheres

Recomenda-se no máximo:

Em cada ocasião de "beber"

3

Tanto faz beber rápido ou
devagar, o que importa é só
o quanto eu bebi-
verdade?

Mito

Verdade

Intercalar água ou suco com
álcool ajuda?

Embora isso não interfira na quantidade máxima de álcool que a pessoa pode beber, água e suco hidratam e ajudam a controlar os efeitos da bebida.

4

Verdade

Comer ajuda a controlar os
efeitos da bebida?

Os alimentos ajudam a
diminuir a velocidade da
absorção de bebida,
controlando melhor os efeitos
do álcool no organismo.

5

Mito

Se eu começar a ficar com sono
é sinal que preciso beber mais?

Hora de parar!

A sonolência é um aviso que
você passou do ponto.

6

7

Se eu ficar meio lento é só beber café ou energético para voltar a ficar "esperto"- é verdade?

Mito

Mito

Para vencer a dor de cabeça e o
mal-estar é só tomar banho
gelado e café no dia seguinte?

A ressaca é um sinal que você
bebeu mal. Para passar, só
mesmo o tempo, bastante
água e descanso.

8

Mito

Quem é mais experiente consegue beber e guiar?

Quem bebe qualquer
quantidade de álcool não
deve guiar nunca. A bebida
interfere em nossos
reflexos e na capacidade de
avaliar e perceber riscos.

9

Mito

Beber ajuda na paquera?

Embora o álcool possa ter um
efeito inicial de desinibição,
beber pode fazer com que a
pessoa fique sonolenta, com
respostas prejudicadas e
avalie mal suas estratégias.

10

Estiver trabalhando

Exercer atividade que requer atenção

For dirigir

Usar remédios

Estiver grávida

Tiver menos de 18 anos

Você não deve beber se:

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Textos: Dr. Jairo Bouer, Tatiana Pronin

Edição e montagem: Luíza Hess, Priscila Ferraz 

Fonte: OMS, Instituto Akatu

Créditos: iStock, Tenor