O suspiro é um tipo de respiração longa e profunda, que acontece em meio à respiração normal.
Um novo estudo das universidades da Califórnia e Stanford revelou que o suspiro é um reflexo crucial para manter nossos pulmões saudáveis.
Os pulmões, responsáveis pela nossa respiração, contêm pequenos "balões de ar", chamados alvéolos. Eles inflam de ar na inspiração e se esvaziam na expiração.
Quando respiramos normalmente, pode acontecer de os alvéolos, ou parte deles, colapsarem e não conseguirem se inflar de novo, o que comprometeria a saúde pulmonar.
Essa é uma importante função dos suspiros: evitar que os alvéolos colapsem. Em média, uma pessoa produz cerca de 12 suspiros espontâneos em 1 hora.
Além de exprimir certas emoções, proteger a função pulmonar, o suspiro pode reduzir a tensão em pessoas com propensão à ansiedade.
E suspirar demais, é ruim?
Suspirar excessivamente pode ser sinal de uma condição de saúde, como altos níveis de estresse, ansiedade, depressão, ou um problema respiratório.