5 dicas imbatíveis para deixar as gengivas mais saudáveis

“Doutor, a minha gengiva anda muito vermelha e sangra ao escovar. O que fazer?”

Essa é uma ótima pergunta, já que não devemos cuidar apenas dos dentes. A gengiva, a bochecha e a língua também merecem atenção. Sensibilidade, vermelhidão, sangramento e inchaço, por exemplo, são sinais de problemas na gengiva.

Uma das causas pode ser o acúmulo das placas bacterianas, que podem resultar em mau hálito e infecção ao redor do dente. Assim, é essencial cuidar da gengiva para evitar o desenvolvimento das chamadas doenças periodontais que, em casos mais graves, podem até levar à queda dos dentes. 

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Como cuidar da gengiva?

Conheça as principais dicas para manter uma gengiva saudável:

1. Tenha uma rotina de escovação 

É recomendável escovar os dentes sempre depois das principais refeições e, se possível, fazer uma higienização depois de lanches, doces e refrigerantes que, aliás, devem ser consumidos com moderação. O segredo de uma boa escovação é não ter pressa nem fazer força. Os movimentos devem ser circulares e curtos.

2. Use fio dental 

Deve ser utilizado pelo menos uma vez ao dia, antes de dormir. Seu uso é indispensável para o cuidado com a gengiva, pois remove restos de alimento e resíduos que não são visíveis ou limpos com a escova.

3. Massageie a gengiva

Isso pode ser muito benéfico, pois ajuda a remover prováveis resíduos e a prevenir possíveis inflamações.

4. Coma frutas

Também podem ser grandes auxiliares para manter a boca saudável. A maçã, por exemplo, é um superalimento quando o assunto é saúde bucal. Por ser fibrosa, auxilia na limpeza, estimulando o fluxo de saliva na boca e participando na neutralização do pH. Isso ajuda na prevenção de doenças da gengiva e evita o surgimento de cáries.

5. Atenção aos doces

Após a ingestão de doces e carboidratos, é recomendado que se espere 30 minutos para escovar os dentes. Esse é o tempo até que o pH bucal seja neutralizado e a limpeza seja mais eficaz. Além disso, é importante visitar o dentista com regularidade para uma avaliação da saúde bucal.