Beber um pouco de álcool todo dia faz bem à saúde?

Neste Dose de Responsabilidade versão podcast, o tema é: será que consumir uma dose de bebida alcoólica a cada dia é um hábito benéfico para a nossa saúde?

A verdade é que este é um velho mito que precisa ser desfeito. Em geral, os especialistas recomendam que as pessoas não consumam álcool todos os dias. Por quê? Porque mesmo em doses pequenas, a ingestão diária e crônica pode causar alguns prejuízos.

Entre os impactos negativos, Jairo Bouer cita o aumento da tolerância ao álcool:

Quando a pessoa bebe todos os dias, ela precisa beber doses cada vez maiores para obter os mesmos efeitos. Isso pode levar ao consumo abusivo de álcool, algo que eleva o risco de diversas doenças."

Outro ponto importante é que beber todo dia pode levar ao aumento de peso, ou à dificuldade de perder peso. Qualquer tipo de álcool, seja o da cerveja, do vinho ou do destilado, fornece calorias, o que envolve o risco de acumular gordura.

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E a saúde mental?

O consumo diário, principalmente de grandes quantidades, pode atrapalhar o funcionamento do nosso sistema nervoso, e também do nosso sistema imunológico e endocrinológico, e isso tudo gera impactos à saúde física e mental.

Assim, beber todo dia não é boa ideia. E vale acrescentar que o consumo de álcool à noite pode comprometer a qualidade do sono, o que tem impacto na qualidade de vida, bem-estar e produtividade no trabalho.

Para saber mais sobre este assunto, confira o site DrinqIQ.

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