Como evitar pedras nos rins? Veja alguns cuidados

“Doutor, como evitar as pedras nos rins?”

Essa é uma dúvida importante já que as pedras nos rinssão um problema muito comum no Brasil. De acordo com alguns dados, um em cada dez brasileiros sofre ou ainda vai sofrer com essa situação.

Mas o que fazer para evitar? Em primeiro lugar, é essencial beber bastante água ao longo do dia, especialmente nos dias mais quentes do ano. Frutas cítricas – como suco de limão ou laranja – podem proteger o corpo contra a formação dos cálculos renais, principalmente os sucos naturais. 

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Vale também ter cuidado com café, chás, bebidas alcoólicas e refrigerantes, em especial os produzidos à base de cola. Todos podem levar à formação de algum tipo de cálculo se consumidos em excesso. 

Modere nas proteínas animais, isto é, carnes vermelhas, de frango, carne de porco, queijos, mariscos, entre outros frutos do mar, principalmente se tiver algum problema com o ácido úrico. Diminuir a ingestão de sal também é uma boa ideia.

Além disso, é importante ter atenção ao excesso de vitaminas, já que as vitaminas C e D podem facilitar a formação de cristais na urina. Caso você já tenha enfrentado as pedras nos rins, é importante realizar acompanhamento com um urologista.

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Quais os principais sintomas?

A maioria das pessoas relata uma dor intensa, que costuma vir em ondas. Mas também existem casos em que os cálculos são minúsculos e passam despercebidos. Veja os principais sintomas:

• Dor que costuma começar nas costas e irradia para o abdômen, em direção à virilha;
• Náusea ou vômito;
• Sudorese;
• Urina turva ou com cheiro forte;
• Dificuldade para urinar, apesar da vontade mais frequente;
• Dor ou ardor ao urinar;
• Sangue na urina;
• Febre e calafrios também podem surgir;