Como evitar problemas renais? Veja algumas dicas

“Doutor, minha mãe tem problemas renais por causa do diabetes. Tenho risco?”

O diabetes e a hipertensão estão entre as principais causas da doença renal crônica. Inclusive, só no Brasil, existem mais de 10 milhões de pessoas que sofrem com algum tipo de dificuldade crônica nos rins.

Dá para evitar?

A principal recomendação é fazer exames periódicos para saber se os rins estão funcionando bem. A ureia e a creatinina, por exemplo, são dois marcadores de função renal muito importantes e que precisam ser avaliados. 

Fazer check-ups regularmente também pode ajudar. É essencial saber como andam a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, ainda mais em casos que o fator genético existe, ou seja, há casos de diabéticos e hipertensos na família. 

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Além disso, se a pessoa está em risco de doença renal ou tem a doença em estágio inicial, é importante evitar tomar grandes quantidades de analgésicos de venda livre, como paracetamol, anti-inflamatórios não esteroidais ou aspirina. Todos esses medicamentos podem danificar o tecido renal e reduzir o fluxo sanguíneo. 

Se precisar tomá-los para tratar dores, a recomendação é seguir as instruções tanto do médico quanto da dosagem no rótulo, e procurar tomar a menor dose possível pelo menor período de tempo.

Outras dicas importantes:

• Pare de fumar;
• Mantenha uma alimentação saudável;
• Pratique atividade física regular;
• Mantenha-se hidratado(a);
• Evite o excesso de carne vermelha e de gorduras;
• Controle o peso corporal e o colesterol;
• Não abuse de bebida alcoólica;