Como lidar com crises de ansiedade pós-luto?

“Depois que meus pais e meu irmão faleceram, estou muito ansioso, a ponto de ficar sem ar. O que fazer?”

Segundo o depoimento do seguidor, Jairo Bouer imagina que ele esteja enfrentando uma dificuldade concreta de ansiedade.

Possivelmente você tem crises de ansiedade, em que você fica muito nervoso, muito preocupado, o coração bate mais rápido, a respiração fica mais curta e você enfrenta essa sensação de falta de ar. Tudo isso por conta dessa crise de ansiedade”, diz o médico.

O que fazer nessa situação?

A dica é procurar ajuda de um especialista profissional de saúde mental, psiquiatra ou psicólogo, para investigar melhor as queixas de ansiedade.

“O fato de você ter perdido seus pais, sem dúvidas, pode ser um dos fatores que geraram insegurança, incerteza e medo. Tudo isso pode ter sido um gatilho para as crises de ansiedade”, explica Jairo.

Confira:

• Ansiedade é mais comum em jovens com doenças crônicas
• Pessoas fisicamente ativas têm chances 60% menores de terem ansiedade

Além disso, muitas vezes a pessoa também enfrenta um quadro de depressão após perdas tão importantes, o que também aumenta o risco de enfrentar um quadro de ansiedade.

Ouça a resposta completa: