Como manter a paz no relacionamento?

“Doutor, como manter a paz em um relacionamento? Nunca consigo ficar muito tempo com outra pessoa, e sempre acaba antes da hora”.

O que a pergunta expressa é um padrão de repetição, ou uma dificuldade em manter um relacionamento. Ter uma relação saudável e de qualidade nem sempre é muito fácil, mas é possível quando as duas partes se esforçam.

Não se pode esquecer que, além do relacionamento, a pessoa tem seus objetivos pessoais, profissionais e familiares que também merecem atenção. Ou seja: o relacionamento é apenas uma parte da vida.

Num relacionamento saudável, é preciso que ambos apoiem os esforços um do outro e não impeçam o parceiro ou a parceira de se comprometer com seus sonhos, com sua família ou suas amizades.

Ter hobbies é importante, e nem sempre um casal gosta das mesmas coisas. É legal que cada um tenha seu tempo para fazer o que gosta.

Depender do outro em excesso pode ser ruim para ambos. Se a outra pessoa entende que precisa ficar o tempo todo do seu lado, isso também pode restringir a vida dela.

Por isso é importante chegar a um meio termo. Você pode até fazer a pessoa mudar ou se comprometer em mudar, desde que isso não atrapalhe a felicidade dela.

Em resumo, ser tolerante, negociar, ceder quando necessário são importantes para que você consiga manter a paz no relacionamento.

Ouça a resposta completa:

Pequenas coisas fazem diferença

Estudos comprovam a importância das pequenas coisas nos relacionamentos para o amor duradouro – e o bem-estar em geral. Uma pesquisa de 2013 com mais de 5.000 pessoas descobriu que pequenos atos de bondade e consideração eram mais importantes do que gestos de amor genéricos, como receber uma caixa de chocolate.

Um estudo de 2016 fez com que os participantes respondessem a um questionário para identificar ações que consideravam importantes sinais amorosos. A maioria dos participantes selecionou atos cotidianos de gentileza, elogios e expressões de apreço como coisas que os fizeram se sentir amados.

Em um estudo de 2020, os pesquisadores descobriram que ter experiências cotidianas de amor estava ligado a níveis mais altos de bem-estar psicológico, sentimentos de propósito e otimismo. Quanto mais expressões de amor uma pessoa recebe diariamente, melhor a sensação de bem-estar que ela tem em geral. Gestos de todos os tamanhos podem transmitir muitas mensagens, como: 'Você é importante para mim', 'eu enxergo você', 'eu aprecio você' e 'suas necessidades e desejos não passaram despercebidos'.

Cada casal é diferente, e cada pessoa pode valorizar gestos ou esforços diferentes. Compreender essa “linguagem do amor” pode ser o primeiro passo para implementar as pequenas coisas em seu relacionamento. Ser intencional sobre as demonstrações cotidianas pode refletir que você e seu parceiro estão persistentemente escolhendo o amor.