Tem algum jeito de melhorar a libido?

Jairo Bouer dá algumas dicas para ouvinte que gostaria de sentir mais desejo

Redação Publicado em 05/06/2021, às 09h00

Uma das saídas pode ser tentar uma vida mais equilibrada - iStock

“Como melhorar minha libido? Sou solteiro, heterossexual e não tenho muita experiência”.

Jairo Bouer explica que existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar a libido, ou seja, aumentar o desejo sexual. A primeira delas é tentar ter uma vida mais saudável: cuidar da alimentação, fazer mais atividade física, controlar o estresse e dormir bem à noite.

Depois disso, é preciso reparar se não há nenhuma questão psicológica que poderia estar dificultando o desejo sexual. “Às vezes, uma educação que você recebeu, que trata a sexualidade de uma maneira mais cheia de culpa e de estereótipo. Talvez alguma questão sua, de timidez extrema”, explica o médico.

Confira:

Para terminar, também é legal excluir transtornos, que podem, eventualmente, impactar o desejo sexual. Por exemplo, a depressão ou os remédios usados para tratá-la. Então, é importante fazer uma avaliação nesse sentido.

Ouça a resposta completa:

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