Seguidor conta que trabalha como motorista de aplicativo e sente muita dor nas pernas
Redação Publicado em 29/12/2021, às 09h00
“Tenho 33 anos e trabalho como motorista de aplicativo. Por trabalhar muito tempo na mesma posição, durante a noite eu sinto muita dor nas pernas, especialmente na parte posterior da coxa e nos tendões do tornozelo. O que eu posso fazer para evitar esse desconforto?”
Jairo Bouer comenta que o seguidor passa muitas horas do dia sentado e, provavelmente, não deve se alongar ou fazer algum tipo de atividade física. Por isso, ele possivelmente tem um encurtamento dos músculos, o que provoca dor nessas regiões citadas.
O recomendado, nesse caso, é tentar, entre as corridas, sair do carro e fazer um alongamento nas pernas. Além disso, caminhar um pouco por dia também é uma boa opção.
Mas se a dor estiver muito forte, eu recomendaria que você conversasse com um ortopedista”, alerta o médico.
Ouça a resposta completa:
Veja 9 razões para você beber mais água
Corpo dolorido? Veja 3 alongamentos para aliviar o desconforto
Veja os benefícios da caminhada
Está ansioso? Exercícios musculares podem trazer alívio