Doutor, semana que vem vou pra praia, mas engordei um pouco nesses últimos meses e tenho vergonha de tirar a camiseta e usar sunga ou calção. Desisto da viagem ou encaro mesmo assim?
Se você está de férias, tem que aproveitar a sua viagem, tem que aproveitar a praia, e lembrar do seguinte: a gente não tem que estar com um corpo perfeito para poder aproveitar as férias, se divertir, conversar com os amigos, paquerar e por aí vai.
Esse mito do corpo perfeito, ou de que a gente tem que chegar ao 100% para poder ir à praia, isso causa um estresse desnecessário. É lógico que é legal a gente cuidar da saúde. Se você engordou e isso está te incomodando, que você tenha atividades físicas mais frequentes, que melhore a sua alimentação e procure um profissional de nutrição.
Mas eu não deixaria, em hipótese nenhuma, de ir para a praia, de curtir as minhas férias e de me divertir porque meu corpo não está exatamente perfeito, ou como eu gostaria que ele estivesse.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
