Estou com 14 anos e tenho 1,90 m; será que chego aos dois metros?

“Doutor, meu pai tem 1,98 m de altura e minha mãe 1,76 m. Estou com 14 anos e tenho 1,90 m. Será que vou chegar na faixa dos dois metros?”

Para ter certeza, seria importante que o adolescente conversasse com o pediatra que realizou o acompanhamento do seu desenvolvimento desde a infância. Esse profissional tem acesso ao gráfico de crescimento que pode ter maior precisão na hora de dizer a altura final de uma pessoa. 

De maneira geral, nesse caso, a média entre o pai e a mãe está por volta de 1,87 metros. Quando falamos da estatura final dos meninos, somamos de 10 a 12 centímetros à média da altura dos pais. Portanto, é provável que o seguidor chegue próximo ou, eventualmente, chegue de fato aos dois metros. 

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Além da genética, o que pode influenciar a altura?

O que define a altura de alguém é, basicamente, a carga genética. Ou seja, se os pais forem altos, o mais provável é que os filhos também tenham estatura mais elevada.

Porém, hábitos alimentares também influenciam. Se uma pessoa sofre com a privação de alguns nutrientes, acaba ficando sem “matéria-prima” para se desenvolver, bem como se tem como hábito dormir pouco, há menor liberação do hormônio do crescimento. 

Além disso, certas doenças podem ter impacto no desenvolvimento e questões como sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física diminuem esse risco.

Já para quem chegou aos 18 ou 20 anos de idade, é improvável conseguir algum aumento significativo da altura. Exercícios para alongar o corpo e melhorar a postura, por exemplo, podem até resultar em alguns centímetros a mais, porém, não mais que isso.