Redação Publicado em 04/06/2021, às 09h00
“Estou tomando muito café. Isso pode fazer mal?”
Jairo Bouer explica que, neste momento de pandemia, muitas pessoas estão abusando de várias substâncias, como café, remédios para se acalmar e bebidas alcóolicas. Então, é importante, primeiramente, controlar esses consumos.
No caso do café, existe uma dose ideal de cafeína por dia, que equivale a algo em torno de três a quatro xícaras pequenas. Mas, se você tomar muito café, ou até outras bebidas, como refrigerante e energético, pode haver uma quantidade de cafeína muito alta no organismo, o que provoca inquietação, ansiedade, tremores, taquicardias e, em casos mais severos, pode até colocar a vida do indivíduo em risco.
Confira:
“É importante perceber que você está tomando café para ficar mais atento, concentrado e focado, mas que, se você abusa dessa quantidade, começa a ficar irritado, agitado e ansioso. Isso são sinais de que você precisa parar e moderar esse consumo", alerta Jairo.
Assista:
